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京东 11.11 红包
年前最后一练,跑一个20公里小强度,平均配速320,同时也祝大家新年快乐,2024年都能取得满意的成绩
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5公里如何高效训练?分享我三个多月从20分到16分的经验。
半马成功达标健将!65分07秒,配速3分05秒!第四次半马,距离首半马刚好一个月
这场央视直播的半马比赛中,我被央妈拍了整整3分钟,最终67分完赛,配速3分10秒
[手表测评]华米跃我Cheetah Pro,换新表给1km提提速!用时2分52秒
65分钟再次达标健将,一场半马获两个冠军,杨凌马拉松赛后回顾!
半马破一了,新的国家记录诞生,狗头保命,哈哈哈哈!!!
再次登上领奖台,还是半马67分完赛,配速310,但却是比过最精彩的比赛,被甘肃一哥 老将王涛大哥上了一课
b站最强长跑up主——会长吴向东,同他面谈教了我很多,I'm very very love you!
在家乡拼尽全力,后十公里用时28分41秒,平均配速2分53,半马再次65分台,达标健将。
校运会10000米破纪录高清完整版,32分21秒
月跑量700公里的我,谈谈对胫骨骨膜炎的理解,希望能帮助到你。
想提高10公里的跑步成绩,应该怎么练?
从5km跑20多分钟,到达标健将,汗水不会白流,我们一起努力!!!
文化生参加5000米比赛?最终成绩比二级运动员还快1分钟
跑步小白从首半马246到半马129,仅仅花了三个多月,本期飙升榜第一太炸裂了!
兄弟们,做到了!1500米3分54秒圆梦一级!
久违了领奖台,半马67分完赛,配速310,记录赛前一天训练到赛后领奖,带你体验不一样的视角
日常训练包括比赛跑鞋分享,大家把你喜欢的跑鞋打在评论区哦
3分18配速跑了16公里,战靴 赤兔6,今日份强度课属实比较顶。
2024年半马第二场比赛,第一个冠军,用时1小时06分20秒!
彬州半马完赛,68分获第五名,赛场惊现基普乔格和莫法拉赫的组合体
3分03秒的配速跑完半程马拉松是什么样的数据?答案在此!
备战半马,间歇应该怎么练 & 宝鸡马拉松赛前小强度
2023厦门环东半程马拉松,顺利结束,这是一期宝贵的厦门之行,第一次退赛,终于吃到了补给,太爽了!!!
半马精英榜第一出炉,医学生半马跑到69分太令我惊讶了!一起围观
周末20公里训练,用时1小时28分,分享一下我对长距离训练的看法。
深圳南山半马获得国内季军,1小时08分,用视频记录一下
11公里的间歇训练,平均配速3分10秒,高原太顶了,未达到计划配速
这场半马比赛,拼到全程平均心率189,67分完赛却比pb还差一分钟
梦想小镇半马最后冲刺的一分钟,差8秒跑到64分多
配速3分25绕操场跑了75圈,场地和路跑哪个难跑?我觉得是场地,弯太多了!
10k多了600米,好在成绩还可以吧,放一个冲线的视频,第一名和第二名是甘肃一哥和西交大一哥,太强了,我们和人家确认有差距。
观众视角——我这平均配速3分09的半马
如何备战马拉松比赛?赛前几天该怎么练?我是这么做的
前一段时间的比赛告一段落了 全力备战南昌马拉松!
海拔2000米+,三分配跑果然顶!
健将级私兔,带跑龄半年的我哥5公里打开20分大关,成功pb
半马健将挑战1500米校运会记录遗憾败北,最终获得冠军!
我的半程马拉松夺冠之路,被狗撵,跑错道,这条路注定不会轻松
青海大学运动会男子1500米第一名4分33秒!!!