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比糖还可怕的隐形糖,你每天都在吃
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今天,营养师要揭秘一个健康界的“隐形杀手”——麦芽糊精! ———— 麦芽糊精,就像糖的伪装版,隐藏在我们常吃的食物中。它的升糖指数高于真糖,危害远超想象,却被标榜为“安全食品”。 下次购物时,一定要擦亮眼睛,远离麦芽糊精这类碳水化合物,注重健康,才是最重要的。
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