每周一场娱乐球，今天对面前锋开挂了😂😂😂，远射，挑射，厉害了
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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卤蛋哥终于伤愈复出，又可以和他对决了@🦖_瓏大俠 ，很精彩的一场娱乐球，因为对面都是20岁年轻人
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一场队内娱乐球，6点以后的温度，还是非常适合踢球的，大家踢得是激情满满， 四海！Forever！
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这次站在我队员的对面，我发现当他们面对我的时候，脚法都出奇的好，而且都出奇的兴奋，害我打赌输了100块钱
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今天是步伐训练，去掉多余的垫步，让扑救成功率更高，师父说比之前出手快了很多，当你把一件事做到极致，自然会达到你想要的效果，前提是，你要付出代价
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一场大雨，北京彻底降温，今天主要训练起身二次远角扑救#门将 #守门员训练 #全力以赴
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由于肘伤，右边不能倒地，今天只能算半个门将，多练脚下和手抛球吧
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停训一周，恢复训练，感觉球速好快，今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题，还是鱼跃次数不够，老是本能收腿保护，练吧
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高质量娱乐球，该练的都练到了，完美😂
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今天继续鱼跃球基本功训练，原地双腿和单腿鱼跃球，最近主要扣鱼跃球技术动作，左边老掉腿，最后是反应训练
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每周一场娱乐球系列，下完雨的场地，球速很难琢磨，特别考验反应
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刻苦训练，学以致用#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #刻苦训练
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周四45分钟高强度训练，又是力竭的一天，今天的天气可以说是门将的最爱，阴天，小风凉嗖嗖，太带劲了
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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一踢球必下大雨，又踢了一场水球，我怀疑我球队里有雨神存在
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一个业余守门员从零基础到现在的蜕变，每周2-3次，每次90分钟，历时1年6个月，献给所有热爱守门，并且一直坚守在门线上的英雄！
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周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
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训练使我快乐，来自于门将独有的快乐
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谁是你心中的叹息之墙
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今天训练内容：左右快速倒地、鱼跃球、实战场景：移动快速倒地
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夏练三伏之40°C的快乐，今天的加练十分通透，最近鱼跃球动作明显又改变，落地顺序越来越稳定，基本上哪都不磕了，慢慢巩固基本功
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联赛第六轮，节后的比赛都缺兵少将，发挥稳定，拿下比赛#门将 #扑救 #守门员
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台上一分钟，台下十年功
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目前为止强度最大的一次实战场景训练，累得我脑仁疼，还好训练质量达标了
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第一场8人制恢复球，大家基本上站着踢完，安全第一，慢慢恢复
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节后回来大家都是体力不支的一场球，各种脱节，真是纯娱乐球了
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门将一个漂亮的扑救……将球挡进自家球门
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最近让我很恼火，鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了，扑左边又开始勾左腿了，邪门了真是，按下葫芦瓢起来了，老是这么反复让人头疼，又得开始板动作了
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2024泽耀京南春季联赛10佳扑救，又是学以致用的一年，继续努力！
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没人给我热身，严重慢热，丢俩球才开始进入状态，好尴尬
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守门员的训练，就是不断的扑，再不断的爬起来，今天又找到一点鱼跃球打直的感觉，趁着还没封草，赶紧练
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熬夜之后的状态太差了简直，给自己打50分
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昨天年轻人都不在，场上平均年龄35+，一场缺乏点激情的娱乐球，我直接化身德赫亚，各种腿挡
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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难得休息一天，好好踢场娱乐球，没有减震垫的人工草真的是门将的噩梦
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守门员的球感和手型是基本功中的基本功，好的手型可以减少比赛中的脱手概率和戳手指概率，减少伤病，业余爱好者建议经常练习，一周3次以上，形成肌肉记忆
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【门将】【库尔图瓦】 “你听见他们骂你吗？” “当然，我什么都听得见”
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今天打进我足球生涯第一球，有点运气成分，争取以后多进几个
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今天是高球训练，最弱的一项，个人感觉，高球最难练😂😂😂