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今天是步伐训练，去掉多余的垫步，让扑救成功率更高，师父说比之前出手快了很多，当你把一件事做到极致，自然会达到你想要的效果，前提是，你要付出代价
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细节决定成败，有时候往往就是一个念头、一个步伐、甚至一个手指尖都能决定一个球的方向和比分！
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侧身平快球，半年的训练，终于找到侧身和抬腿的感觉了，趁热打铁，继续努力
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鱼跃球还是有很多问题，降阶训练，一步步解决。跟倒地一样，什么时候够1万次了，自然就出来了，训练技巧这东西，没有捷径，熟能生巧
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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节后回来大家都是体力不支的一场球，各种脱节，真是纯娱乐球了
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第一场8人制恢复球，大家基本上站着踢完，安全第一，慢慢恢复
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最近主要纠正倒地前多余的碎步，侧滑步两步或者一步必须蹬出去。练的时间越长，越要注意细节，往往比赛中一个差之毫厘的扑救，可能就是这多余的半步导致的
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场均一次低级失误，不想找任何客观理由，我承担全部责任。脱手，出击时间不对，站位全是问题，毫无状态，情绪到谷底了
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颜骏凌的扑救有没有让你想起那个男人？
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停训一周，恢复训练，感觉球速好快，今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题，还是鱼跃次数不够，老是本能收腿保护，练吧
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继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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守门员的手指和手腕一定要做好防护，无论训练还是比赛
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公司内训，准备迎战9号比赛，师父不在，自己练练基本功吧
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如果有一天你突然觉得平时特别熟练的技术动作变得失误增多，恭喜你，你快要提高了，任何运动技巧的提高都是波浪的反复，而不是直线上升，所以认真训练就好，其他的交给时间
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目前为止强度最大的一次实战场景训练，累得我脑仁疼，还好训练质量达标了
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今天训练内容：左右快速倒地、鱼跃球、实战场景：移动快速倒地
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一场疲劳度拉满的娱乐球，累死我了，明天的训练要拉胯😤
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难得今天没课，踢了一次大场，172的身高站在11人大门前确实很渺小，扑救起来难度很大，跟9人制的站位、出击时机不一样，还好第二节适应了，不过挺有趣，踢得非常开心
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输了比赛不要紧，总结不足，继续训练，成功之路没有捷径
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金潮真的是一支球风、水平都很高的球队，值得我们学习[抱拳]，大家都踢得很尽兴！虽败犹荣！这就是爱上足球的理由！
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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守门员专项体能训练第一期
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唯一一次天然草比赛
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冷不丁回硬邦邦的人工草训练，还真有点不适应，随着训练时间的增加，身上的护具在慢慢减少，基本上已经脱离护胯了，今天训练内容：倒地快速起身二次扑救和实战打门
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来个之前原声完整版的，累死算系列，各种门前反应训练
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心情太影响运动状态了，咬着牙勉强踢完，太烦躁了
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练到藿香正气续命的一节课
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去年今天的训练，那会手型还不标准，刚刚有鱼跃的意识，眨眼一年
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又到了夏练三伏，苦练基本功的时候了，基本功都没有，别跟我谈实战。哪个业余门将不是因为鱼跃球爱上这个位置，我也一样，手型还不会呢，就想飞？不伤等什么呢
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现在特别理解教练当年说的：门将的训练是最苦的
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腰还没好，左膝盖又莫名其妙积液了，我就。。。。，最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
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最近师父开始扣我的步伐问题，老习惯原地蹬，比如实战中的垫步，往往就是差这一小步，就可以扑到，深有体会。身高不够，步伐来凑，必须把这个毛病改了，才能再提高一点
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各位杨康老师的第一场恢复球，😂😂😂
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一场比赛告别2022，开始恢复一些强度，确实感觉身体状态下降不少，自我感觉表现一般吧，不够兴奋关键，再见2022，再也不见！
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门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
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联赛收官之战，大家辛苦了，开心最重要#门将 #扑救 #守门员