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最近让我很恼火，鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了，扑左边又开始勾左腿了，邪门了真是，按下葫芦瓢起来了，老是这么反复让人头疼，又得开始板动作了
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最近明显感觉左边鱼跃球有变化，落地髋关节不疼了，虽然动作还是达不到自己要求，但是每一点进步都是我训练的动力，加油吧，小伙子！
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大风天接球还得测风速。今天加入新道具海绵反应球。最近让人头疼的就是左边的鱼跃球，突然就跟不会了是的，一蹬左腿就弯，让我十分头疼，右边已经超过左边了，还得慢慢扣
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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冬天没天然草，只能用垫子来复习鱼跃球，防止开春退步，最近右边落地顺序逐渐规范，已经慢慢消除对右肘伤的恐惧，身体也放松了不少，左边感觉又差点意思了，真让人头疼😓
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国庆前最后一练，主要练倒地后的起身速度和动作细节，头疼我的鱼跃球，最近停滞不前了，找不到腿打直的感觉，成脱手大王了😂😂😂，导致满场国粹
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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右边伤刚好了，左边又一堆小伤，门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己，最近左边倒地手型又感觉出了点问题，老脱手，右边到是恢复的很快
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停训一周，恢复训练，感觉球速好快，今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题，还是鱼跃次数不够，老是本能收腿保护，练吧
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守门员的训练，就是不断的扑，再不断的爬起来，今天又找到一点鱼跃球打直的感觉，趁着还没封草，赶紧练
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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去年今天的训练，那会手型还不标准，刚刚有鱼跃的意识，眨眼一年
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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由于肘伤，右边不能倒地，今天只能算半个门将，多练脚下和手抛球吧
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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周二主攻基本功，今天是鱼跃球基本功训练，包括原地，移动中鱼跃球训练，体力又被榨干的一天
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如果不刮风，今天绝对是个好天儿，最近左边倒地各种抓不住球，看来该好好恶补一下了，这大风天儿训练的，绝对热爱
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最近的状态，简直了，跌倒谷底，脱手，漏球，反应迟钝，各种低级失误，从来没这么尴尬过，师父说了，这是你必经之路。忍耐并且继续训练，其他的不要去想。
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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最近主要纠正倒地前多余的碎步，侧滑步两步或者一步必须蹬出去。练的时间越长，越要注意细节，往往比赛中一个差之毫厘的扑救，可能就是这多余的半步导致的
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越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
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周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
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对面弃权，理由居然是要去过520？？？？？？不过今天的天气太难得了，没有太阳，舒服的一场娱乐球
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侧平快击球点还是忽高忽低，只能反复练，没什么太好的办法
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细节决定成败，有时候往往就是一个念头、一个步伐、甚至一个手指尖都能决定一个球的方向和比分！
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周末加练一次，低强度训练，巩固基本功，门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑，重中之重
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昨天比赛郁闷，今天必须加练一次，练完心里舒服多了，就是地太硬又腰又擦伤了，哎，大意了没带护具
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”
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下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
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冬天下午两点的训练简直舒服极了，状态很好，最近倒地抓球的意识在变强，不像以前老是用手腕去挡球了，继续努力
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左边开始恢复鱼跃球训练，两周没练，明显慢了不少，尽快恢复状态#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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守门员体能之核心训练小工具篇，增加难度同时增加趣味性
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今天主要是鱼跃球和实战中倒地二次起身鱼跃训练，直接练抽筋了，下着雪练了俩小时，别有一番风味
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节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
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教练不在，自己训练维持一下手感和状态
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腰还没好，左膝盖又莫名其妙积液了，我就。。。。，最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
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今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
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趁着还没过年教练还在，这几天气温有所回升，赶紧练起来，快一个月没练鱼跃球了，明显身体沉了一点，练就完了
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右肘的肌腱囊肿，已经严重影响训练质量和动作了，看来不手术不行了
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停训一周，恢复训练，这场大雪几乎把北京所有人工草废了，减震垫和颗粒全冻在一起，跟水泥地一样硬，只能练练基本功，鱼跃球是没戏了