京东 11.11 红包
昨天用力过猛了今天没力
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干货，胸部全面刺激，对于胸部没感觉的朋友可以尝试一下，先理解发力再去实践，用一根弹力带找感觉去激活
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不高兴的小八 李小八小号找回来！找回小号的小八真的飞起来了，然后给路由器都飞掉了，哈哈哈哈哈哈
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奶吗 不奶也不删
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白裤子帅哥顶起腹肌（帅哥腹肌胸肌合集 体育生男友 型男肌肉
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基德的邪笑 脸都笑麻了
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失足的小麻雀
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今天不正经一回，分享一个装X小技巧，学会了不得了。
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偷偷告诉你这里有个宝藏男孩等着你来发现
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夏天穿衣服宽肩的人简直就是行走的衣架，还有时间，伙计们，抓紧时间安排上这套动作，做街上最靓的仔
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哈哈哈哈哈嘎嘎嘎
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（不）要弯挑战，开玩笑我，怎么可能会弯？
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不心动挑战 | 今天要请你们一起跟我看帅哥 | 不管你们心不心动反正我心动了
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痞帅男孩
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注意到了吗，我比了个小爱心
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今晚不看星星，看你的眼睛
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弹力带练胸避坑指南，始终相信细节决定成败！
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帅气小哥哥合集！拒绝油腻！！惩罚级挑战！！！
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信不信，你只需要一根弹力绳，就可以把全身练个遍？收藏就对了
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今天的作业给最后的画面取个名字，我来检查！
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在家如何用弹力带练胸呢？五个动作全面塑形你的胸部。
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今天选班长，你们喜欢哪一门网课呢？
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希望大家都不要emo
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这个视频怎么样？
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肩前束的一个组合动作，大家可以试一下，一般我的肩前束会安排在肩部训练最后来做。
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请问这次还能和你们组队吗
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这只手起码洗了我一个小时...
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谁能帮帮我，把这个欺负人的妹妹收了
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做训练也要抓重点，如何让你的臂围视觉上增大，这个视频给你答案。
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肩部训练组合动作，一套下来肩就肿！今天你炸了吗…
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别人给的不能要记住了吗
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弹力带只能练胸吗？当然不是了，下面的十二个动作拿走，真的是一个弹力带练全身！
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第二个重了，是因为太多粉丝喜欢，这次更帅吧昨天我的作品火了。
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绝对的干货 分享，胸肩三头 这一套下来半条命没了…想突破的可以来试一下！
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变对了么
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时间过得很快 有些话记得早点说
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巧用哑铃，彻底力竭胸肌，补足你的弱项，胸肌会有质的飞跃！但是第二天你会很疼😣 别问我怎么知道的
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今天没有变装楼道走秀
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跳舞快来看看吧真的很好看漫
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不管我精神还是潮 但是我一定会记得露脸.