V
主页
京东 11.11 红包
胸背打卡:卧推+划船
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
臀腿训练:练爆后链!
臀腿打卡:相扑硬拉热身,罗拉做组!
卧推打卡
健身房练胸
继续深蹲145kg
翘臀训练:罗马尼亚硬拉to150kg
卧推打卡:半推90kg热身,60kgx10做组!
卧推练胸
30岁,卧推不到50kg,很丢人吗?
胸腹训练!新卧推模式
深蹲150kg,失败被压!
30kg哑铃卧推5x5
卧推打卡:悲剧啊,80kg都推不动了!
五四 push DAY
闫首鸣休赛期最新状态:200KG杠铃卧推做组,恐怖如斯!
停训两周恢复深蹲!
卧推!80kg做组
养生推拉训练
练背
常熟阿诺参加活动卧推100kg✖️28
拉背:引体+划船
拖鞋硬拉155kg
Push Day:各种推!
卧推打卡:90kg热身,上斜做组!
继续卧推!upto 80kg
练背:引体三组+划船五组
健身房悲剧,杠铃压脖子,又一起杠铃事故,太吓人了
无腰带传统硬拉140kg
100kg容量深蹲
出差回家继续深蹲
5x5妥妥退步了
深蹲打卡!
臀背训练
深蹲打卡:140kg做组3x3
更新!屁股不眨眼啦(22-10-16)
深蹲
背训:引体+划船!
硬拉打卡:相扑热身+罗拉做组
深蹲打卡:120kgx8做组
艰难的恢复:深蹲140kg被压