（跟练版）千呼万唤的壶铃跟练他来啦！
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新手壶铃训练计划建议，坚持一个月，你会发现：壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身#居家锻炼 #壶铃摇摆 #瘦肚子#减脂
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自用剪辑壶铃跟练版，如有侵权既删
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新手零基础壶铃摇摆200个跟练版视频，不用一个一个数了，共两首歌，4分钟一首歌正好做完100个，两首歌做完就是200个
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（跟练版）这么多人要的直腿细腿的跟练版它终于来了，还不赶紧来打卡。
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壶铃摇摆100个跟练版来了～
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