看看你们一到12月的变化吧，今年，有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
虽然以前很胖，但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
...
一个多月放松饮食下来，感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
...
减肥前后反差，真的是变化好大，可能并没有变好看，但是好像变好了#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥前后
...
当初自信满满，觉得自己到140一定能变帅，后来发现好像有点误判了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
...
回头看2023，好像让自己变的越来越瘦了#以前vs现在 #蜕变过程 #变化大吗
...
回顾我的2023，今年年初的目标好像就完成了一样，就是瘦了#以前vs现在 #蜕变过程 #变化大吗
...
当初减肥的时候觉得瘦下来一定会很帅，结果发现瘦下来了大家说没以前好看，让换 发型，换了发型发现……#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
...
好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
...
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀，其实只有我自己知道我和以前变化有多大，可能没有变帅，但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
...
放松饮食一个月了，体重变化，目前稳定在71，这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
...
其实好多担心会反弹的，都是还没开始就在担心会不会反弹，真的咱们先瘦下来试一下#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
...
我每天都要失败很多次，天天都在失败，早就习惯了失败，失败是家常便饭，但是无所谓啊，我一个月只要成功一次就行了。那么我一年就能成功12次，三年就能让我逆风翻盘。
...
减肥当初讲瘦下来一定可以变帅，结果朋友们聊天，都说瘦了怎么没以前好看了，心里苦啊
...
减肥后越来越像女孩子了...？
...
空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
...
你们瘦下来以后都有什么变化，感觉怎么样？#减肥vlog #我的减肥日记 #日常vlog
...
年初的时候还是一个天天吃吃喝喝开心的小胖子，年尾就变成了一个瘦下来的老年人#以前vs现在 #减肥前后对比图 #爆改
...
为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
...
一句你好胖，我真的努力了半年，换来了新的变化#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #瘦下来遇见更好的自己
...
简单的重复才是成功的真相，没有那么多的捷径可走，我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
...
以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
...
你们会焦虑吗？因为吃多而焦虑吗？#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
...
其实跑步并不是为了瘦下来，而是瘦了以后觉得自己可以去完成这项事情，运动确实也更轻松了#自律 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己 #减肥前后 #蜕变过程
...
没有无缘无故的胖，瘦下来之后再去吃以前的那个量，真的是吃不下了，放开吃了一天，感觉也就是以前的一半都不到
...
开心的不只是瘦下来，更多的是瘦了之后的精神面貌的改变，更加自信了#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
...
不用假装努力去欺骗自己，因为你的身体会告诉你真实的努力成果#蜕变过程 #体重管理 #减肥vlog
...
先起步，再调整。想都是困难，做才有答案。以前总想没有时间去改变饮食去做运动，想等有空再去减肥，一等就是20年啊，动起来
...
三伏天结束了，你们都瘦了多少斤了，三伏天确实有效果
...
减肥不要焦虑，要么享受改造自己的过程，要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图
...
虽然最近一个月胖了点，但是不自律是真的令人快乐，没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
...
你们瘦下来是靠少吃还是靠运动？继续被迫自律吃素的一天。不过今天吃的挺开心。#吃瘦不饿瘦 #蜕变过程 #减肥vlog
...
曾经以为不可能瘦下来的我，现在也瘦下来了，所以减肥还真的是一件，你只要去做就能做的事情
...
瘦下来最大的感受就是，以前爬不了的楼能爬了，而且不知不觉爬完没那么累了，以前不会吃的燕麦片，也已经吃了好几袋
...
跟一位140想到130的朋友吃一天，看体重怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #减脂餐 #胖子都是潜力股 #记录饮食
...
放松是一时的，接下来当然是继续自律吧，毕竟放弃是不可能的
...
这几天液断，真的是感觉太痛苦了，对于一个刚开始的小胖来讲，坚持才是最重要的
...
我以前也是天天收藏各种方法，但是从来不行动，直到自己真的想瘦下来，才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
...
总感觉瘦下来这件事情，瘦的人一直在做，胖的人一直在担忧在质疑，做都是答案想都是问题#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
...
好像越吃越瘦了，就是感觉好像都是140，看起来一点不一样
...
瘦了以后饭量真的变小好多，现在的放纵日吃的饭量，才跟以前的食欲不好的时候一样#放纵餐 #减肥经验分享 #我的减肥日记