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就...这样练!背真的变薄了!开肩薄背有用!
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今天这组上半身训练,可以有效改善后背肉多、经常圆肩驼背体态不好的问题!随便一条毛巾就可以,低成本练背!每天三组真的有用!想要夏天穿衣服好看快来练吧~ 跟练:Yuuka Sagawa
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急性子瘦后背❗️我愿称为瘦背天花板!站立跟练
背是真的薄了!背薄一寸,年轻十岁!有用~
Mark Part 1
今日份训练--拉一拉背
这个瘦背太绝了,亲测有效,背真的薄了!
练 背 日 记 录
14天极速瘦手臂,手臂已经打颤,太牛了~
5分钟家庭侧腹锻炼,快速消除腰间脂肪,改变腰粗
10Min瘦手臂太厉害了!练完手臂打颤到不行~
超火体态大师瘦背操!背真的薄了!(跟练版本)
吹爆这组瘦背操!背薄一寸,年轻十岁~
6分钟体态大师开肩薄背训练很厉害!背真的会越练越薄~
相信我!Yuuka Sagawa体态大师瘦背真的有用!开肩薄背~
这个瘦手臂太牛了!一遍练完手臂酸炸了!
10Min瘦手臂完整版!超虐‼️真的巨瘦手臂~
14天高效瘦大腿!甩掉大腿根部赘肉,太能瘦了!
所有女生都来练背!瘦脸真的有用
日本体态大师瘦腿操!腿粗赘肉多就练她!赘肉真的不见了~
背真的薄了!每天10min减背部赘肉,练出少女背,真的有用!
天呐!这个瘦侧腰太容易了!!已减-5cm
14天超强瘦背,想要拥有少女背练她就对了,站着坐着都可以,不需要任何辅助
14天体态大师瘦腿操❗️腿围已减5cm‼️终于有大腿缝儿了🦵
这瘦腰巨有用!懒人瘦腰瘦肚子!!太绝了~
这个巨瘦腰瘦肚子!练出小蛮腰🔥肚子赘肉!!
背薄一寸,年轻十岁!体态大师瘦背真的有效!
日本体态大师超燃瘦腰❗两周见效,腰越来越细了~
练背
日本体态大师瘦腿训练太牛了❗腿部燃脂练起来~
8MIN瘦手臂开肩薄背训练!所有女生都去练这个!!
日本体态大师Yuuka瘦大腿训练,真的太牛了,腿已经打颤到不行~
8Min…懒人瘦背🔥减掉后背赘肉❗️get少女背
巨巨瘦背!5MIN毛巾操开肩薄背!亲测有用!
懒人必备!!日本超火体态大师瘦腰腹!!巨有效!
这个瘦手臂太虐了❗️练完手臂打颤到不行💥
施罗特Schroth伴读-不对称的世界
瘦背+瘦肩+瘦手臂!一举三得!两周见效
四个动作练出薄背,千万不要再这么练了
天呐!又发现一个宝藏燃脂操!太嗨了,无跑跳
脸垮双下巴就去练背,坚持一段时间你会来谢我的!
瘦腰信她!体态大师两周减掉腰两侧赘肉!!和大肚腩说再见~