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快来挑战!2划完成25米蛙泳
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蛙泳想快,先三慢,百分之九十的人不知道
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水中超强身体流线型
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游50米竟然只蹬了4下?!
自由泳要精确把握的一个时机:划水发力之前启动髋部转动
在蛙泳滑手过程中能做到髋部前移的那你也已经不是一般选手了!
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蛙泳出发和转身后的水下潜泳阶段,保持身体位置的三个要点
速度太夸张了,这是什么蛙
蛙泳的节奏—慢游和快游的对比
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水下海豚腿,合适的幅度和频率,获得最快的速度
零基础学自由泳第二步,学习交替打腿
零基础学习自由泳(三)直臂划手
学习游泳,蝶仰蛙自,四种泳姿,你会怎样选?
养成三个习惯,让你的自由泳看起来更专业
看得出这是60多岁年纪的蛙泳么秒杀一众小鲜肉喔
自由泳又快又轻松,关键是要把握好一个抱水和打腿的配合时机
蛙泳游成这样,算是毕业了