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蛙泳出发和转身后的水下潜泳阶段,保持身体位置的三个要点
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正象蛙泳是唯一一个有明显滑行阶段的竞技泳姿一样,蛙泳划出也带有极致的滑行特征,为减少阻力,在进行划臂和水下海豚腿的前后,都应保持良好的身体位置。 良好的身体位置意味着身体呈一条直线,且与水面保持平行。在水下做到这一点并不容易,有些人可能腿部会上浮,有些人可能上身会下压。强化保持整个身体位置的意识,注意以下三点: 1.海豚腿应十分紧凑,下打后快速复位 2.划水后,身体呈紧缩的“鱼雷”姿势 3.以几乎水平的角度上升到水面
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