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京东 11.11 红包
每天100个,坚持七天瘦肚子
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晨起睡前100下,浑身都锻炼了
消气操,越跳越开心
每天三分钟,小毛病都没了
多踮脚人不老,每天50下
每天100下扶阳操
一个动作,锻炼全身
每天一百次,坚持一个月
每天锻炼,让你感觉很轻松
龙马跳,坚持每天十分钟
每天100下,阳气十足
全身瘦一圈,只需每天十分钟
每天坚持五十下,生活质量好
活肩松背,每天十分钟
每天坚持三分钟。
一个动作,瘦全身,坚持一周
原地摆胯,每天十分钟
每天十分钟疏肝解郁
晨起空腹,坚持两周
每天一个动作,升阳强腰
每天坚持练舒畅一整天
每天坚持三分钟,腿脚锻炼
每天坚持锻炼十分钟
舒筋活络,每天坚持五分钟
百练不如一拉,越来越轻松
每天100下,疏肝理气
扶阳蹲,每天早晚一百下
每天100下,坚持一个月
提膝摆臂,瘦全身
每天坚持一百下,肩颈手臂很舒服
每天三分钟,扭腰活胯,练完很轻松
强腰固肾,左右各五十次
拉伸经络,提升耐力
每天一个动作,加油锻炼
甩腿操,坚持锻炼出效果
每天一百下,全身轻松
每天十分钟,浑身都轻松
开胯功,每天坚持三十次
每天十分钟,颈肩锻炼操
小动作大作用,每天坚持五分钟
扶阳蹲,加油每天坚持锻炼