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京东 11.11 红包
每天一百下,全身轻松
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晨起睡前100下,浑身都锻炼了
每天五分钟,全身都轻松
每天一百个,升阳蹲
金刚顶,每天十分钟
每天十分钟,打通颈肩
每天坚持一百下,肩颈手臂很舒服
每天都要锻炼身体。
每天早晚三分钟,小动作,大作用
左右摆腿,每天100下
跳这个,气自然就没了
全身瘦一圈,只需每天十分钟
每天深蹲一百个能。
爱生闷气发脾气,必练小动作
每天五分钟,带走小毛病
每天三分钟,小毛病都没了
扶阳蹲,每天早晚一百下
快速瘦身,小动作大作用
每天抖上五分钟,浑身都轻松
提膝摆臂,瘦全身
每天十分钟,自己腰,自己练
每天坚持一百下,坚持一个月
一个动作,锻炼颈肩腰
每天三十下,全身都放松
每天一个动作:铁牛耕地
每天三分钟,一动全身动
每天十分钟,身体很轻松
一个动作,瘦全身。
每天五分钟,健康又轻松
每天空腹一百下,每天五分钟
小动作,大作用。
睡前睡后转上一百下
每天抖一抖,疏通全身各种堵
坚持一百下,百脉通
非常适合,久坐不起的人
人老先老腿,每天左右一百下
甩腿操,坚持锻炼出效果
睡前睡后,都要做的操
坚持锻炼,小动作,大作用
男人再懒也要练,扶阳蹲
小动作大作用,每天坚持五分钟