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【DANIELPT FITNESS】40 分钟 SUPERSET 全身哑铃训练 | No Repeat | No Jump (Muscle Build)
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总共进行 20 个超级组。每个动作进行 40 秒,休息 10 秒,每个超级组后休息 30 秒。 2x10kg (yellow color on the screen) 2x5kg (Green color on the screen)
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