自然太极养生功——肾部养生。
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太极养生功——腰部锻炼（二）
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自然太极养生功——肺部。
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自然太极养生功五脏排毒法——肾部
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自然太极养生功——肺部排毒。
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自然太极养生功——五脏排毒法（脾部）
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自然太极养生功——五脏养生法心脏篇。
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自然太极养生功——腰部锻炼（三）
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自然太极养生功——心脏排毒。
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自然太极养生功——脾部养生。
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开胯三年，开肩需要十年。
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八髎保健
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望待我练功数年后，可体会到这种玄妙。
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这个基础功法需要用一辈子来练。
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太极拳的精髓就一个字。
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