攀岩专项上肢力量如何训练？德国汉娜带你花式指力板训练，出发！ #李春华攀岩运动推广 #专业动作请勿模仿 #高难度动作
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你敢信？用屁股攀岩！看看小哥动作有多丝滑，关键是还穿运动鞋 #李春华攀岩运动推广 #屁股 #不可思议
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攀岩训练，力量是基础！引体向上，你能做哪个？ #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广
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【转】初、中级攀岩指力板训练计划
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最美攀岩运动员汉娜莫伊尔
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攀岩训练的4个关键练习！
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大魔王亚妮亚世界杯再夺冠，国际攀联世界杯分站赛瑞士站难度赛 #李春华攀岩运动推广 #世界杯 #世界冠军
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【世界第一】女子赛上的降维打击，力量与灵活的完美结合——Janja Garnbret
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2023年攀岩世界杯-因斯布鲁克，女子攀石决赛W1
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电影中的攀岩和现实中的攀岩哪个更酷？
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定线员脑洞有多大，看看这条岩壁倒立线路就知道了 #李春华攀岩运动推广 #外国人少系列 #高难度动作
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攀岩爱好者的日常训练合集
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攀岩这运动好看我很喜欢
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荡秋千式的攀石技巧，在岩馆炫酷的必备技能之一，你学会了吗？
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骆知鹭、汉娜，2023年首届攀岩世界杯，新的赛季谁将一骑绝尘？
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「考古」Hannah Meul的18年慕尼黑世界杯之旅
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不仅颜值一个比一个高，攀岩的实力也是一个比一个强！
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攀岩｜这叫新手线？定线员 你的良心呢？
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攀岩运动员的颜值有多高？这也不输花滑选手吧！
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勾挂蹬踩压，脚法才是攀岩的灵魂，汉娜线路中各种秀脚法 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #脚法
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顶级攀岩大神的指腕力量训练
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大力出奇迹，飞来飞去的金刚攀风格，原来攀岩如此简单粗暴 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #攀岩
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十六岁攀岩美少女的精彩高难度闯关，值得一看哦
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抱石赏析,汉娜·莫尔在训练中,你是不是也有跟她一样在屁股上擦手的习惯 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理
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两次跳跃轻松化解线路难题，大魔王对线路的理解能力超越常人#李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广 #攀岩全知道
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这是什么神仙操作？攀岩时双手松开，用膝盖顶住岩壁！多维度立体线路更考验攀岩者的空间想象力和技术动作储备及熟练程度，正所谓艺高人胆大 #李春华攀岩运动推广
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Janja手下的线路那么简单、流畅！ #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广
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问攀那得轻如此？唯有千锤百炼出！德国运动员汉娜的勾脚动作很是好看，一招一式一境界 #李春华攀岩运动推广 #唯有训练不可辜负 #运动
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「汉娜莫伊尔.抱石艺术 4K艺术短片 」
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你们要的攀岩美女来了，看完别忘了点赞关注哦
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动态蹿跳动作（dyno）慢镜头欣赏，如何不被惯性飞出去，注意看细节，空中二次抓点 #李春华攀岩运动推广 #技术 #飞檐走壁
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攀岩人的手指是怎么样的？单指引体，10毫米单手锁定，液压钳一般的咬合力！
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【纪录片】仁者爱山 Mountains
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定线员都是空间布局天才，每一条好看的线路都离不开定线员的深思熟虑、反复尝试。 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #定线员
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有性别提示的线路，一般男生不敢爬，失误的后果很严重 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #好身材秀出来
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攀岩运动员离谱的背部肌肉和手指力量！
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这一步跨越半个地球，好玩的线路离不开定线员有趣的灵魂，攀岩定线员才是项目发展核心推动力 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #外国人真会玩
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【纪录片】无尽攀登
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很有创意的线路设计，世界冠军亚妮亚实力演绎三秒钟完攀！#李春华攀岩运动推广 #攀岩 #美女 #塑身 #技术流
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【攀岩】见过转身扣篮 但你见过转身攀岩吗
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脚尖上的艺术：其实往往高端的攀岩只需要最简单的攀爬方式，欣赏一下法国奥里亚娜·贝尔通如何把V5线路爬出V2的感觉 #李春华攀岩运动推广 #脚尖上的艺术 #攀岩