今天没下雨了 终于可以出门锻炼了
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今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
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今天终于没下雨了，可以出门跑步了，一个星期没跑都退步了
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早晨5点32分起床，跑两公里平均配速12分42秒
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我感觉我也可以用运动改变自己的弱者气息 长出自己的翅膀#康复运动#日常分享
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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促睾日
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跑个4公里，锻炼还是要有的 比我想象中要快！
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晨跑两公里，平均配速12分29秒
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这雨下了一个星期了就没停过，只能在家锻炼
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坚持自律成为更好的
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跑了三公里，衣服都湿透了感觉还不错
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自律锻炼的19天终于婷雨可以出门自律锻炼了!
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回老家也不能忘了自律，加油成为更好的自己
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j5点29起床，外面好像要下雨了就不去跑步了
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按照粉丝发的锻炼计划练一个星期试试
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坚持自律遇见更健康的自己
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残疾人打造腹肌身材第50天 练完真的很好很酸爽
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今天做个力量训练
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加油自律成为更好的自己
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劇終不是结束 而是新的开始
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每天锻炼一个小时看看过完暑假有什么变化
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自律锻炼的18天 这几天都在下雨不能出门锻炼了
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人到中年为什么要坚持跑步
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好久没跑两公里，平均配速13分15秒顺便带我爸来跑几圈
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今天又锻练了，成为更好的自己
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自律锻炼的27天 自律起来给自己一个好身体
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祝你们五一快乐
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最近都没有有氧我怎么又瘦了
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早上5点48起床出门跑步，两公里平均配速14分钟
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家里停了一天电了 家里乌漆麻黑的出门走走
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跑到1.8公里下雨了，太久没跑了比平常慢了一分钟
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天冷了，坚持锻炼！
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5个引体向上就不行了，我还要多锻炼才行！
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力量训练力量训练
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残疾人打造腹肌身材第52天
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反手引体向上差一点7个
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自律锻炼的30天 坚持自律给自己锻炼个好身体
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陈氏太极拳老架一路第29～33式 有一种潮流叫太极！每天坚持锻炼就会有不一样的收获！爱生活爱太极！
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又又又又平板支撑
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暑假每天锻炼一个小时的第二天