今天的早餐，好吃
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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三个儿子都放假了，带着一起干！
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尽管生活凶狠，但好在，还有风和傍晚是温柔的。
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不行啦。 练腹太辛苦了
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手臂这样训练才有感觉，你学会了吗
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减脂第一天，不怕十公里，不怕三五百俯卧撑，就怕一百个波比跳
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怎么练不重要，重要的是练！
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如果一直抱怨环境，注定一直输下去，把行动交给现在，把结果交给时间。
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半月板三度损伤，康复训练。
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暑假是用来超越的 开学别被拉爆了
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健身不仅可以改变身材
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自律相对辛苦，但绝对优秀！
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今日训练
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朋友们，还可以怎么练，评论区留言
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宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
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水煮鸡蛋这样吃，永远吃不腻
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放弃，是对之前所有努力的背叛。
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在家健身的一天
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男儿当自强！
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长期练俯卧撑，差点把我练废了。肩峰撞击，练背练肩后束之后有点好转。
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又是没收入的一天，那就练腿！
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怎么快速学会人体旗帜
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细狗的三大特征，你符合吗？
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今天你健身了吗？
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千万不要觉得自己很普通，只要保持自律和自信，请相信，你的坚持，终将美好。
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不要让你的过去决定你是谁，只要你愿意，随时都可以改变。
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“没人疼就去健身吧，练完全身都疼”
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最快的脚步不是跑，而是坚持！
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用有限的时间提升自己，打磨自己
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时间不在于你拥有多少，而是在于你怎样使用。
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堕落少年3个月的变化
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每日清晨一千个俯卧撑热身——美国海豹突击队
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自然—科技
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健身到底要不要吃蛋白粉？
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我曾踏足山巅，也曾进入低谷，二者都让我受益良多(英雄联盟)
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货车司机教你怎么徒手练全身肌肉。
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三个月没有练胸了，今天高兴。
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减脂的第二天
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你知道吗？俯卧撑可以练全身。
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你是因为什么健身的？