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半个月没游了,将50米标准池2分钟进化到1分40秒,哈哈哈够养生
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夏天热起来了,我游泳池人多的想哭,不能快乐的游泳了,真心希望不游的人不要站在水道中间,心疼一下我这样的新手吧。
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蛙泳结课后第三次下水。50米标准池游了2分钟。还有比我慢的吗?哈哈哈哈深水区游着就是爽
【养生蛙蛙冬小已每天都在努力】蛙泳结课后第一次无人护航标准池100米4′05″
泳坛明星——道格拉斯KateDouglass
今天的泳池人多的我想哭
一秒学会蛙泳
蛙泳腿练习
甲鱼:撕了正在写的退役报告,转身向泳池走去
蛙泳手水下教学
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
50米蛙泳全民健身比赛
三步学会蛙泳转身,第一步:双手同时抓池壁第二步:膝盖同时往肚子收,双脚一起贴住池壁,第三步:手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
当我会了自由泳后 就报了个蛙泳课第一节课教练还拍了视频 说让我不要学蛙泳了 好好游自由泳 几个意思 我该怎么办?
神奇的蛙泳腿水下动作!一看就会
蛙泳结课后第一次下水
第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高
记录:学不会的蛙泳~
冬小已的第十一次蛙泳课(倒数第二节)
游泳玄学之什么是水感
来自“蛙王”的压迫感!
价值1500的蛙泳课都教些啥,赶紧学起来,怒省1500!
100自也就比潘展乐慢30几秒吧
初学者蛙泳换气练习,新手不要着急,一步一步慢慢跟练!
水下蛙泳腿练习,要多练习分解动作,双臂伸直,吸气低头漂起来,勾脚外翻,脚尖指向身体两侧,用力向后蹬夹水,蹬的过程脚要一直勾着,脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
蹬就完事儿了(改不过来不改了
哥哥花1500元学的蛙泳(⊙_⊙)
大神们!指点下50蛙如何改进调整!
水感练习好方法,游泳提高必学
自由泳打腿不走水,一定是有原因的
第二十二课:蛙泳转身
双手出水的踩水,属于什么水平
3个练习来提高蛙泳的游距
蛙泳蹬腿总是蹬空蹬出水面?两招改善~
自学蛙泳记录
人生第一次无圈水库游,10米也是新的开始。
初学者蛙泳配合节奏
蛙泳如何游得丝滑还不累,这个节奏一定要学
海洋哥真的好适合做模特…
蛙泳进化论
蛙泳蝶泳自由泳全得练这个动作
一招轻松解决“换气下沉”!告别呛水🥳