一首音乐七组动作健康减脂，坚持七天，改变自己，从我做起，一起动起来吧！
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挑战最帅鳄鱼爬
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你抬右腿，我抬左腿可好？每天五分钟，干嘛都轻松，动作简单，一看就会“空气二郎腿”
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【时尚健身】听说这套动作，最近很流行？可以练到全身，我来升级一下
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【时尚健身】世界最伟大拉伸 每次运动前运动后必做的一套动作，拉伸各部位激活肌肉避免受伤，效果不要太好
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【时尚健身】推荐一个动作，每天100下，你会发现腰瘦 腿瘦 瘦全身 燃脂超轻松，唤醒a4腰%a4腰 %瘦%减肥
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【时尚健身】跳出腹肌马甲公狗腰，跳出好肾好肺铁膝盖；每天凌晨四点起床坚持曼巴精神！一件事一辈子可否感动自己？
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【时尚健身】每天三分钟，让你%精神焕发%龙精虎猛%永远18岁 一起练？%养生%锻炼%瘦%一起力挺传统
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【时尚健身】每天凌晨四点起床坚持曼巴精神于此一生
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（男生版）合格的身体素质四大标准？你能完成哪一项呢？
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单手推瓶子挑战 把你认为的大神 @ 出来，评论区见～
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【时尚健身】跳绳新手必须牢记的五点，建议收藏！很多人说跳绳小腿会粗，我每天最少一万跳绳，大家看看我小腿如何？
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凌晨五点起床让阳气升起，从胯开始，很简单，你学会了吗？
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“吃亏和吃饭一样，吃多了都可以长大”
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【时尚健身】这个动作如果10分，你给我打几分？晨练结束，加油伙计们…
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“熬得住无人问津的寂寞，才配拥有诗和远方，其实一直陪着你的，都是那个了不起的自己！”
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【时尚健身】有人问我上墙俯卧撑是怎么成功的，我用行动告诉你5000个基础俯卧撑已完成；人生没有白走的路，每一步都算数！
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【时尚健身】每天10000个已跳完，真的很值得，今天你跳了吗？
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“人一旦悟透了，就变得很沉默，不是没有与人相处的能力，而是没有了，与人逢场作戏的兴趣。”
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【时尚健身】跳绳真的不会粗小腿，但一定要做好拉伸！
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“有人催你起晨曦 无人候你共黄昏本是人间自由身 却非人间自由人”
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你们要的欧克来了！这身肌肉需要哑铃杠铃吗？
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【时尚健身】很喜欢这句话：“人生除了病痛以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观所带来的，并不是真实存在”
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“希望余生的你修炼五样东西，扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，清风拂面的温柔，刻在命里的坚强！”
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【时尚健身】默默无闻的时候，你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人！
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【时尚健身】“伟大的人不是生下来就伟大的，而是在成长过程中显示其伟大的" %街头健身%俯卧撑
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“既然认准一条道路，何必去打听要走多久！”
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“即使生活里有太多的不如意，但我们依然要，感恩生活教会我们的一切！”
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“永远记住，你要有特长，别人才愿对你刮目相看”
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【时尚健身】向前弯腰下不去，一招帮你解决
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【时尚健身】#今天的小美好 没时间去健身房？只需要一个拉力带神器，在家也能一周暴瘦十斤！#
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【时尚健身】只有经历过地狱般的磨炼才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指才能弹奏出世间的绝唱10000个已完成
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【时尚健身】“真正要做的事情 对神明都不要讲”
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【时尚健身】“ 我们生活在阴沟里，但有人依然仰望星空 ”
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【时尚健身】%腹肌训练 小时候体育老师就告诉我 男人必须腰好 腰如果好 世间一切都会变的很美好 你明白这个含义吗？
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“如果没有躺赢的命，那就站起来奔跑，奋斗才是人生该有的态度”
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【时尚健身】这个动作普通人只能做一个，不要犟，不服来试试？
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【时尚健身】“天下武功，唯快不破”
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【时尚健身】跳绳挑战 评论区 @ 出有挑战能力的人
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叫上你的闺蜜兄die，你属于那三个人吗？