【时尚健身】每天凌晨四点起床坚持曼巴精神于此一生
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那有什么天生丽质、都是日复一日 危险动作请勿模仿
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挑战最帅鳄鱼爬
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【时尚健身】跳出腹肌马甲公狗腰，跳出好肾好肺铁膝盖；每天凌晨四点起床坚持曼巴精神！一件事一辈子可否感动自己？
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【时尚健身】凌晨四点起床空腹100下，促进肠胃蠕动，排空体内杂物，唤醒a4腰
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“人潮人海不要急，该来的总会来”
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向大哥学习，好的东西分享给大家，每天凌晨五点起床，让阳气升起，简单的事情重复做，我相信一定会开花结果
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【时尚健身】“真正要做的事情 对神明都不要讲”
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海豹突击队 要给大师兄上一课？
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“人生一辈子，遇见你就笑的人你会怎么办？”
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【时尚健身】每天三分钟，让你%精神焕发%龙精虎猛%永远18岁 一起练？%养生%锻炼%瘦%一起力挺传统
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“人生就像一次旅程，沿途会遇到各种风景，但最后我们都要回归！”
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“没有人可以回到过去，但谁都可以从现在开始！”
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【时尚健身】向前弯腰下不去，一招帮你解决
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【时尚健身】每天100下，让自行车变跑车，七天唤醒a4腰，成为悍马一样的人物 男女通用
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【时尚健身】凌晨五点让体内阳气升起，养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，
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【时尚健身】从黎明前更黑一些，跳到太阳东升；有些人是因为看到，才相信；有些人是因为相信，才看到…
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【时尚健身】“生活绝非日常与梦想的二元次对立若庸碌已成习惯 又怎能指望一场旅行 就能将自己拔出泥潭？”
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【时尚健身】凌晨五点让体内阳气升起，养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒a4腰%a4腰%瘦%马甲线
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我也想喝杯茶颜悦色，可以吗？
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“永远记住，你要有特长，别人才愿对你刮目相看”
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【时尚健身】毕生所学的腹肌马甲线公狗腰动作，一个星期，让你发现改变自己只需坚持下去
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“或许遗憾和年轻，总绑在一起！”
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【时尚健身】跟我练出马甲线
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“不妨大胆一些，反正我们不能活着离开这个世界”
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【时尚健身】每天空腹100下=游泳🏊🏻半小时，让体内阳气冉冉升起，养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒a4腰
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“我们虽然穷，但是我们不去偷，我们不去抢，不是自己的不会拿，你要努力读书，将来做个有用的人”
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【时尚健身】%拧苹果挑战 默默无闻的时候，你要悄悄努力，然后惊艳所有人！记住不要浪费苹果哦！
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【时尚健身】有人问我上墙俯卧撑是怎么成功的，我用行动告诉你5000个基础俯卧撑已完成；人生没有白走的路，每一步都算数！
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【时尚健身】“万丈深渊终有底，唯有人心不可测”
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【时尚健身】“可以一蹶不振，但我偏要一鸣惊人！少年都有英雄梦，少女未曾不想艳衣怒马！一帆风顺多没意思，我祝你乘风破浪！”
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“你已经在低谷了，没有什么情况比这更坏了，接下来一切会好起来的！”
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“把生活热爱到极致，不留遗憾，很多事情没有来日方长，我要现在就快乐”
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【时尚健身】%夏日憧憬舞 凌晨五点从筋开始让体内阳气升起，养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒a4腰%a4腰 %瘦瘦瘦
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海豹突击队 要给大师兄上一课？
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【时尚健身】“有时候觉得自己非常了解这个世界的万事万物，而有时候却觉得对这个世界一无所知”
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“希望余生的你修炼五样东西，扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，清风拂面的温柔，刻在命里的坚强！”
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【时尚健身】四肢不胖，只有肚子大？推荐你做下面这套训练！
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“强者可以分为天才型与努力型，我虽然算不上强者，但我属于勤奋的努力型！”
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一首音乐七组动作健康减脂，坚持七天，改变自己，从我做起，一起动起来吧！