京东 11.11 红包
天晴太阳好，卧推少不了|210kg*4
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粘滞卧推150kg4*6
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卧推220kg|如果得到你像卧推一样简单就好了#薄肌男孩 #健身房注目礼 #深情不及久伴厚爱无需多言 #汗水不会辜负你 #一分钟干货教学
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腰带深蹲机真是好东西
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205kg沦为日常小练重量，表现比一个半月前推好很多
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深蹲240kg，体感是屁股砸脚后跟的，录出来看幅度是普普通通的#是时候展现真正的技术了 #薄肌男孩 #绝对力量拿捏得稳稳的 #汗水不会辜负你 #菜就多练
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上肢强化日
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第二次蹲240kg5*5，体重比上次那会儿轻个5kg
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卧推腰带的一大作用:防止上衣翻上去露出丑陋的肥肚子
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185体育生卧推训练
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如果杠铃卧推200kg一组你能推5次，那么你将有可能完成100kg一组10次
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停训八天导致的100kg卧推吃力粘滞
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本来想推一个完美225kg赛推为北大杯预热的，这下看出来要举步维艰了#卧推70到100需要多久 #佛系健身
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200kg*4，真正的卧推高手不受人字拖卡脚趾的限制
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赛后推150kg的感觉让我回到了20岁，那会儿只能推180kg，150kg的感觉就是这么沉
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不想休息只想一直训练
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换个地方读书训练了
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我只是一名文弱书生
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回归平淡的训练也有很有意思#薄肌男孩
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干货满满的卧推起桥热身教学
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控制+行程 50kg上斜卧推
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小骨架没天赋是这样的#薄肌男孩
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谁的140kg白月光又被我玩弄了#卧推70到100需要多久
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深蹲260kg卧推200kg硬拉270kg一个半小时完成，时间紧任务重#绝对力量拿捏得稳稳的 #薄肌男孩
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秋天的第一次卧推感觉还行#薄肌男孩
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晨训不吃早饭，等于三年白干
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晚上蹲腿自找失眠
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深蹲306kg➕硬拉295kg，期待世锦赛正式表现吧#汗水不会辜负你 #健身房注目礼 #力量举#
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只要你起的够晚十二点也能称之为晨练
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比完赛太累了，正经视频明儿再发，比一次世锦赛发个五条视频不过分吧#绝对力量拿捏得稳稳的 #没有技巧全是自信 #力量举 #菜就多练 #健身房注目礼
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卧推150KG的胸肌有多大？
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一个四线城市有三台赛架真不容易了
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清华健身房虽好，但卧推条件确实差点意思
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卧推突破100kg入门水平，继续戒骄戒躁102.5kg*3做组
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卫冕北大杯冠军全记录
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比赛成绩终于上800了，下一步目标是九月北大杯开把800#力量举入门
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深蹲270kg不重
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风景宜人的力训圣地
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闹钟没响鸽了兄弟紧急空腹晨练
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我们来了
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不管我状态多差，卧推总是选择呵护我，而不是像硬拉一样残忍地打击我#是时候展现真正的技术了