失 踪 人 口 回 归，挺个115千克做组
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[JWOD]连续翻，挺举组，一些背部辅助
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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[JWOD]蹲挺练习。永远学不会的半挺。跳绳心肺WOD
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【举重力量】渐进高翻挺举，抛药球巨多WOD
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[JWOD]抓举稳如老狗，无进无退。过头蹲WOD
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举重怎么开肩！50s看完等于练完！
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[JWOD]宽握借力推120kg加过头蹲，大力依旧是奇迹
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[JWOD]悬垂抓100，2次失败。过头蹲110做3次成功！
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中国举重男团揭秘WOC的魔力
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[JWOD]抓举组合动作，到90kg肩就慢了。一些废腿辅助
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【JCF第四周】深蹲211kg成功！手腕莫名其妙又伤了，抓举放弃
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[JWOD]前蹲两倍体重！硬拉200kg助力带加成两次！
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【CFLog-自定计划】挺举测试一身正气
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【CF力量计划第三周】100kg连续翻挺，辅助WOD训练忘记拍了
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艰难恢复到160KG
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【举重第二周】翻挺，借力推，硬拉，双力臂
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【举重第三周】抓举111kg！状态不错
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【举重第三周】普通的挺举普通的推
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健身人都要试试的杠铃顶级动作
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【举重第一周】半挺和窄握过头蹲练习。上半身肌肉练习
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[JWOD]连续抓举，肩背没力支撑太差了。弓箭步跳箱练腿
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深圳CrossFit体能赛。第二年的记录
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40s 告诉你我怎样练举重
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【新馆第一练】各种翻翻。场地大了就是爽
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【JCF第二周】半蹲翻125kg，爆发终于有长进了
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【CFLog-举重周】借力推测试，挺举。上身基本肌肉练习