V
主页
1个动作每天10分钟紧致胸肌,告别腋下赘肉,手臂变细副乳消失了
发布人
1个动作每天10分钟紧致胸肌,告别腋下赘肉,手臂变细副乳消失了
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
170斤女骑手1年怒减65斤,颜值飙升、判若两人,“眼里有光了、人也很快乐!”
来自各个领域的运动员最直观的身材对比
蒋劲夫:健身新手的一天,他是真的爱兰州牛肉面啊!
每天10分钟!古法健身真的巨暴汗!一周见效
摆拍与现实差距究竟有多大。
大脑供血不太足够时,教你2招,每天10分钟增强脑供血,大脑健康
彭于晏:你敢这样自律30天吗?
带着老妹减脂,趁此机会,重新出发#蜕变过程 #减肥前后对比图 #健身 #自律 #薄肌男孩
腹肌的三种状态
38岁:你看到的是我拼了命努力来的
【葫芦爱健身】我的最新作品,快来一睹为快!
胸部松弛下垂赘肉多
兄弟们无须多言!这点事我懂,不就是熬夜——打游戏么。
浪费并不可耻 学会浪费是一种智慧
8项上胸部肌肉的最佳训练,简单直接高效
核心力量差,做什么都腰累!2组动作,强化你脆弱的腰腹力量
【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿,拉伸美化小腿线条!
【脚跟痛】足底痛?足底筋膜炎,3个动作简单有效!
腹肌
腰疼、腿麻、坐骨神经痛?1个简单动作,缓解梨状肌综合征
没有别的爱好,但训练的时候真的很快乐。
每日一肌 (51块肌肉解剖训练)
中老年人想要无痛无伤练到老,做到这三步,才能科学运动,安全健身。
世界公认的减脂最强动作,波比跳了解一下,要跳多少个才有效
从只练三大项到不练三大项
腰肌劳损/腰背肌筋膜炎,试试这3个康复动作帮改善
健身人对女生的态度变化
单脚站立身体不稳定怎么办?不妨试试这组动作,帮你提高稳定性
随便一动就闪到腰,是什么原因造成的?1招让你快速恢复
mizi10分钟日常晨间训练*华语歌曲|全程站立 无跳跃 动作无重复|适合每日早上空腹练习|饭后消食运动|零难度 新手适用
美国备赛第一天流水账
1个动作5分钟,疏通颈后堆堆肉,消除颈椎淤堵,头部轻松供血足
有网友说我俯卧撑不标准,所以我发明了一款,俯卧撑计数炸弹,黑子!你敢来试试吗!#健身 #特种兵 #体能训练
男生的话,还是要把胸练紧实一些,避免尴尬!
伤筋动骨只要一天?膝盖受伤康复师往死里“折腾”我!膝盖康复这样做
把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
颈椎淤堵,每天按摩颈后5分钟,颈椎气血全疏通,颈椎灵活不僵硬
跑步耐力差,腿太沉?教你2招,提升耐力,让你跑的又快又轻松
运动后发现自己没瘦怎么办?
健身人不会嘲笑瘦小的你,他们只会嘲笑第二天不来的你