第一百五十一天，今天正手➕钻石
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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第一百零七天，端腹，2分钟
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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第二百天，胸弟们，三十个俯卧撑，多了做不了，陪一组？
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第一百六十天，30俯卧撑+团身练习。
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第一百八十一天，三十个标准俯卧撑，太难了。
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当我发辅助项的时候就说明我今天主项做的肯定很烂#为什么硬拉对神经消耗大
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小學生在家自律的一天💪
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小学生一次做96俯卧撑
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第二百六十天，如今我还是会说，三十个俯卧撑真的很难。
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第一百四十一天，又是深距的一天。
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第五十五天，在人均一口气100个俯卧撑的B站，我只能说我也就会做几个而已。
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第三百一十二天，背部增肌引体。
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第二百零九天，简简单单做一组。
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第一百七十二天，30个“标准俯卧撑”
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第二百八十二天，你觉得折刀难么？
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第二百零七天，徒手练臂，当然💎俯卧撑。觉得尚可留个大拇哥，觉得一般那我再努努力。
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第一百二十四天，算不算腰间？
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第二百八十五天，只做俯卧撑和引体，形体只能练成这样了吧？
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第二百八十天，认真做好每一个俯卧撑就对了，别整那些没用的。
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第二十六天，这样的俯卧撑一次性只能做二十五个。健身让我戒掉了烟酒，仅此而言，就够了。
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第二百五十六天，前锯肌or肋骨？
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女大两个月俯卧撑变化
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第六十六天，老婆说千万千万注意你的腰啊0.0，最后一个起不来就趴吧
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第一百八十天，土曜日，龙润天，二十个俯卧撑，勉强达到国家体育总局及格线。
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日常锻练，阴雨绵绵又一天。
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隐世高手出山薅华哥羊毛，一分钟单手俯卧撑108个，华哥血亏10800！＃街头挑战＃
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第一百五十二天，想学倒立撑
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第二百一十六天，跟粑粑学健身，做幼儿园最强BOY。点个关注吧。
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第八十七天，走开走开，不要影响我锻炼
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第二百一十八天，俯卧撑便是基本功，基本功都练不明白，就不要好为人师，贻笑大方了。
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第一百二十天，好久了，这样的俯卧撑还是只能做20个。最后我儿子也来挑战L型支撑……
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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第一百零三天，同事做的俄挺架太好用了，不是榉木买不起，而是A3钢更有性价比。
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第二百八十七天，汗水是不会骗人的，生活也不会一直亏待我的，因为，它没有那种毅力。
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这就是钻石-普瓦里尔 钻石星辰拳
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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第二百二十一天，忘了早上“晨炮”了，怪不得引体有点力不从心。
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第四十八天，瞎练
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微习惯第1年272天.每天至少一个俯卧撑，今天50个