京东 11.11 红包
下雨+降温，连续四天糟糕的室内跑步体验，机器不行，速度提不上来，腿迈不开，眼睛看着墙壁，太无趣了
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又下雨了，只能跳绳了。好想去跑步呀！
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经过被咽喉炎折磨的一个星期，终于又可以跑步了！
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风雨交加，室内跑10公里！速度起不来，只能慢慢摇。
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飞影pb训练版试跑第一天，感觉有点闷脚！整体感觉打个80分吧！
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室内跑11公里，美好的生活不会像田野里的蒲公英一样唾手可得，但粗茶淡饭也值得我们全力以赴！
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晨跑12公里完成，5天没跑了，醒来就想跑步！
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＃强风吹拂＃ 连续两天跑，身体明显慢了
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12公里跑步训练打卡，工作日跑起来总是没那么稳定，心率158，配速503，起伏很大。。。
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热的跑不动了！
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周末pb挑战，2022年16公里首跑，感觉还行！强风吹拂！
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10公里打卡，配速512，心率148。遇到问题，只有跑步时候才能清醒的思考！
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一周总结，跑步4次，三次室外，一次室内，跑步为了愉悦自己，别给自己太大压力，想当严肃跑者，先看看自己条件够不够！
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周末12公里记录，自律让自己变得更好
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本周跑步碎碎念，跑了6天，3天室内，3天室外，长距离短距离快慢都有，随性而跑。跑步很简单，在自己身体承受范围内，一点点锤炼自己的身体，千万不要有跟人比的心。
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强风吹拂！连续第三天10公里㎞+跳绳，温暖的春天，运动格外的爽
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强风吹拂，10公里训练打卡！
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早上骑车空气还行，下午雾霾就爆表了，室内跑步10公里。
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边看女足边跑步，虽然输了，但女足姑娘们很拼的！
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大风降温，室内慢跑10公里
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莫名戳中笑点89
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思绪不定的时候就去跑步，跑完了一切就都豁然开朗了！
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夜跑6公里，连续跑了好多天，该休息了！
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工作日下班后的11公里，跑的比平时累一些！
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618飞影训练版开箱视频，感觉做的有点赶工，细节处理的不是很好。
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立秋了，降温了，夜跑没那么热了，大家今天跑了吗？
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跑步大概是一种快速进入心流的方式吧
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室内跑不得劲，明天天气转好，还是室外走起
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参加了一个跑步活动，形式大于内容。
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忍不住，先慢慢恢复吧。
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夏天跑步，一定要量力而行
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夜跑10公里打卡，对抗厌跑，只有坚持，跑步就是和自己身体的对话！
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希望受伤的手快点好，不要影响周末的活动
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10公里打卡，跑后拉伸很重要。
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自重力量训练第一天
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本周小结，跑了42公里，都是慢慢跑，各种原因，本周只完成了一次户外跑，节奏不快，好在没有荒废，新的一周，加油！
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久违的夜跑，独享的快乐！
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跑步训练，12公里配速4分57秒，心率153。
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想跑步，不敢跑，只能先慢慢的苟着恢复。阳康了不敢冒险。
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补发昨天跑步视频，昨天跑的很奇怪，本来想慢点跑结果心率高的吓人，后来跑快点，心率反倒慢下来了，不知道大家有没有遇到这种情况
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踢球把腿搞伤了，这个月的跑步计划又要受影响了，跑步跟踢球两个爱好总是不能两全其美啊