京东 11.11 红包
忍不住，先慢慢恢复吧。
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想跑步，不敢跑，只能先慢慢的苟着恢复。阳康了不敢冒险。
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转阴后缓慢恢复，这次只敢慢慢的来了！希望体力和状态早日恢复到感染前
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最近心肌炎这个问题给跑步的朋友们添了太多的烦恼，涉及健康，不能去赌，慢慢的恢复吧！
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风雨交加，室内跑10公里！速度起不来，只能慢慢摇。
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夜跑12公里打卡，除了心率有点高，步频，配速恢复的差不多了。
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2023年第一个长距离，15公里，配速5，心率140，慢慢跑才能跑的更远！
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继续 12公里打卡
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夜跑十公里，结束了三天“小夏训”，明天降温，跑步的好天气真的要来了！
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阳康后，时隔一个月的第一次十公里，身体机能明显在恢复，但不能操之过急！
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希望受伤的手快点好，不要影响周末的活动
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跑啊跑，希望追上自己！
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阳康后第二次路跑，距离6公里，心率降了，步频快了，感觉恢复的不错！
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热的跑不动了！
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室内跑不得劲，明天天气转好，还是室外走起
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阳后第一次跑步，慢慢来吧！
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炎热的武汉，夜跑十公里，有点跑不动了！
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浅浅的跑个7公里，周一总是很难跑
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混乱的一周结束，运动状态急剧下降
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高洪德|拔牙中麻醉技术的选择和使用技巧
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520，跑个1314，这就是直男的浪漫
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认真跑过的每一步都不会被浪费。夜跑12公里打卡！
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早起晨跑10公里打卡！
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本周小结，跑了42公里，都是慢慢跑，各种原因，本周只完成了一次户外跑，节奏不快，好在没有荒废，新的一周，加油！
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产后恢复~骨盆修复~
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夜跑12公里，一次意料之外的PB，我相信你的每一步都不会被辜负！
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室内跑11公里，美好的生活不会像田野里的蒲公英一样唾手可得，但粗茶淡饭也值得我们全力以赴！
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思绪不定的时候就去跑步，跑完了一切就都豁然开朗了！
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饭后溜溜腿，6公里轻松跑。
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12公里打卡。跑步啊就是不断的重复和坚持的过程，是跟自己的对话。
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周末跑步打卡结束，明天又要上班了。
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夜跑12公里，降温了，长袖长裤跑起来！今天跑的有点爽。
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夜跑12打卡，跑步没有万能秘籍，适合自己的舒服的，才是最好的。
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干槽症的处理
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今天跑休，练练核心！
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参加比赛前的最后一次半马拉练！
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又下雨了，只能跳绳了。好想去跑步呀！
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跑步有瘾，不跑会痒！10公里打卡继续。
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开发新路线，就像一场探险，让跑步更有乐趣
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跑步10公里，配速519，心率133，步频179，按照结果论，我这是跑崩了，但对自己身体的掌控就是要能因时而异。
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夜跑10公里打卡，被突如其来大雨打断了跑步计划！期待汉马能中签！