第一次用赛架，第一次用e杆，第一次用赛片，深蹲225KG侧面
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深蹲251KG的侧面
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力量举日常深蹲训练180KG杠铃侧面轨迹
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力量举 深蹲 225KG 3组3次
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体重88kg,深蹲200KG成功了,用了2年时间,记录一下
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40岁了还要学低杆深蹲，太难了，累死我了，低杆深蹲225kg的3*3
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深蹲250公斤 赛片确实重
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大叔硬拉250kg成功了
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深蹲255KG测极限被压，比上次有进步了，强化股四~~~
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硬拉冲击230KG,225KG失败了...
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重新蹲200KG 这次动作标准了
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第一次尝试用100KG公斤卧推做组 5*5训练计划 力量举卧推
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深蹲210KG达成了,不完美,有缺憾
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乌龟硬拉 200kg 背部视角
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深蹲新PR 230KG 最极限的一次 差点翻了
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测试深蹲246.8KG的时候被被挡了镜头怎么办?走开你挡着我镜头了哈哈哈
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两倍体重180KG深蹲做组3*3
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徒手硬拉200KG,小小的记录一下
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硬拉220kg 动作不规范 伸髋的力量太弱了 短板
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力量举 深蹲200KG 5次 加上 练腿日的一些日常
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第一次用180KG做硬拉做4*5做组
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81年的油腻大叔硬拉200KG做3*3,曾经的极限,现在用来做组,在不断挑战自己的道路上艰难的行进着....
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低杆深蹲200公斤两次 力量举 深蹲
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个人力量举新PR硬拉230KG,涨10公斤用了半年,天赋太差了
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2019/6/28 Candito 6周计划 第三周 第一练 180KG 力量举 深蹲3组
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新年深蹲新记录 深蹲破了PR 251公斤
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练腿上瘾。终于蹲完了234kg*3次
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徒手硬拉250公斤
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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力量举 传统硬拉 240KG * 3 痛苦面具
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深蹲260KG被压的死死死死死死死死死死死
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力量举 卧推 日常 120KG 5*5做组 结果被压了......
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深蹲235公斤3组3/2/3次
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深蹲新PR 240KG
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第一次试拉280KG 极限的时候小问题就会被放大 杠铃杆卡髌骨了........
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力量举新PR深蹲220KG达成
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一次失败的深蹲220kg
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力量举深蹲 日常训练 177KG 5*5
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深蹲200kg 比上一次测RM要轻松多了
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卧推142.4kg，新pr
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深蹲新PR 235KG