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下了58斤 越吃越瘦的掉秤餐~几乎没有热量
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食材: 木耳,牛肉,鸡蛋 - 做法: 牛肉用的是平时切下来的边角料,冷冻过解冻的牛肉在腌制之前把水分吸干一些,加妈妈做的红薯淀粉,生抽,胡椒粉清水抓拌上浆腌制备用,木耳泡发后切成细丝,烧开水放木耳焯水煮熟沥干水分备用,锅里喷少许油煎一个鸡蛋,炒成块状盛出备用,再补点油放牛肉翻炒变色盛出备用,不洗锅补点油爆香蒜末泡椒,放木耳炒香,放鸡蛋,牛肉,加鸡精,盐调味翻炒均匀就搞定啦~
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