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近期状态
五一放假前的状态
最近一个月瞎拍
继续增重
胳膊还是好细
100公斤引体10个
21年最后一练
练练卷把
一个多月没锻炼,引体还能做20个吗,数据会缩水到什么程度
又受伤了,不能锻炼,出来走走也挺好
萌新硬拉130kg
从间歇性颓废中恢复
伤口愈合过程
腕伤后恢复单引了
又菜又爱玩
加强肩后束,打造饱满三角肌
健身日常
欣怡万嘉握力器250磅试握
卧推70公斤就不行了ಥ_ಥ
今晚的腕力专项训练
单杠奇行种
少年记住:松而不懈,紧而不僵,快而不乱,方为练到。
2019.10.14 腕力记录 小臂32
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