卧推70公斤就不行了ಥ_ಥ
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玉面书生千斤力，低调隐秘的70公斤级腕力顶级高手秦林祥
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天赋少年袁兆林右手弯举60公斤
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记录一下状态
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胳膊还是好细
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这工作谁会抗拒
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使劲吃增到80kg了，但是没啥状态
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德文和大地鼠乔治前臂的夸张对比
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小袁集训后残血玩弄50公斤
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高中生的恐怖指腕力，阿建腕能手数据测试轻松48公斤
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从间歇性颓废中恢复
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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最近一个月瞎拍
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一个多月没锻炼，引体还能做20个吗，数据会缩水到什么程度
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天津大汉徐海洋德文提60公斤
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手感像硅胶
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萌新硬拉130kg
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掰手腕用托德大招导致二头撕裂
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腕力王卢相港的运动表现，100公斤体重俄挺，单臂引体，双力臂，人旗
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（腕力）锤式锁臂40kg
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腕能手练练指力
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趁肌肉充血拍一拍
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惊现世界级数据，老五腕弯举托马斯哑铃81公斤，把手直径六公分
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记录一下近期状态
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简单恢复到110kg卧推了
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卧推92.5kg 5*5
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近期状态些许不佳
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还是不会展背
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（腕力）如何在腕力桌上训练提力
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🔥训练胸部的王牌动作：杠铃卧推技巧教学
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卧推关节受限问题的解决方法它来了。
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21年最后一练
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小级别的骨架无差别的冠军，传奇阿尔森即将归来
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伤口愈合过程
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玩玩负重引体
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焦点大战一边倒，子瑞前辈丝毫不给迎春情面（右手）
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又受伤了，不能锻炼，出来走走也挺好
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近期状态
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袁兆林左右手神反差
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老五不顶肘虎口提极限75公斤