下肢蹲
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
下肢推
...
下肢训练，尝试新思路
...
下肢训练，尝试解锁相扑深蹲
...
下肢蹲 尝试调整深蹲技术不太成功
...
下肢训练日: 普通的硬拉5*5 和牵张反射蹲5*5
...
下肢举重辅项
...
简单练腿日
...
下肢举重辅助项 预蹲有点问题
...
做一下中小重量翻挺，为本周的专项预热，顺便给大家拜个早年
...
温柔的练个腿
...
20240304 上肢拉
...
下肢训练，模仿一下我喜欢的运动博主張庭瑋的一些功能性动作
...
20240422 上肢拉
...
下肢日 冬训好好练，明年才能成为圣诞老人陶渊明和开心超人一起送小朋友礼物
...
上肢拉
...
在公园简单练
...
上肢拉
...
下肢: 练一下技术和部分腿部肌群
...
上肢拉
...
腰围63的视觉效果
...
上肢推
...
下肢拉：窄距硬拉突破150
...
肩强训练
...
上肢拉
...
上肢推
...
功能性训练
...
一个小胖子，第一次尝试造型
...
上肢推，调整到容量周期
...
简单随意的功能性训练
...
上肢拉
...
上肢推
...
转向日：下蹲抓
...
上肢推
...
上肢拉
...
肩部强化
...
上肢拉
...
上肢拉 针对背阔
...
今天和科华路臀王Darcy约练腿，Darcy是朋友中非常有能量和力量的女性，今日深蹲90kg，硬拉100kg，希望能够把这份简单的能量和快乐传递并鼓舞到大家。
...
上肢拉
...
举重专项日: 翻挺，连续熬几周大夜，再训练差点被送走，恢复一下颈后深蹲，恢复到130kg，在140kg卡住