你觉得深蹲卧推硬拉，哪一项最难呢？
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中文熟肉--丹田的秘密力量
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拒绝撬杠，别再误导新手了，重力的方向还不知道嘛？
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一周应该安排几次硬拉训练？
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五个最简单的提高卧推的动作！
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力量训练的艺术这本书是我觉得最适合新手入门学习的一本书，浅显易懂，后续可以把里面的理论包括自己的一些理解分享出来！
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19岁学员65.2体重硬拉270kg成功
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梦开始的地方
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握距握法与力线
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稳定性来源于准备动作和离心，如果没看懂，多看几遍
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正反握和锁握的优劣已经总结在最后
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力量举不算卡？无稽之谈
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学员章开浪，沉淀一年多，比赛成绩进步60多，下个目标就是74级别突破700
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蛋白质与力量训练密不可分
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卧推中确定上支点的第二期教学
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疲劳管理与个体差异1
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关于握距要留在下一期了
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后面去分享一些常规的训练计划模板，今天是黑又壮12周，备注放在最后
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学员一周期极限日测试，深蹲185→205，卧推115非停顿→120停顿，硬拉215→220
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线下课，首次相扑硬拉练习，pr +5，深蹲卧推动作调整
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在卧推中如何正确的收肩胛骨
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第一次木板卧推，直接2.5倍体重成功/59推147.5，出杠技术满分！
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卧推怎么躺？看完就明白了
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如何正确做深蹲，先开个小头
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学习制定训练计划
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想提高卧推的请认真看完然后学会
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跟着我训练正好满一年，第一次比三项赛，一共进步了215kg，动作质量很稳
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教练欧洲杯背部受伤，10天前说大概只恢复了百分之90，没想到破纪录依然有余力
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学员滕兴达首次比赛，wp69kg级总成绩470，硬拉第三把210kg二次下落略有遗憾，不过也是首次尝试210kg硬拉，动作在极限状态下维持不错，再接再厉！
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ipf有可能改规则，特意去找到了去年的无腿卧推视频，这算不算硬实力？
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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徒弟刘彬首次比赛就拿下级别冠军，全场季军，已经37岁了，线上跟进了一年就取得了现在的好成绩，不错！！！
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防空洞里的世界冠军，教练又回防空洞训练了，我不能给自己找偷懒的借口了
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明天开始新的教学，这次一定不能割了
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新人最容易出现的骨盆眨眼，一定要学习改正
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合理选择握距，提高卧推
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继续弥补弱项，终于可以蹲三倍体重了
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同时测试三项➕卧推单项，深蹲三把，卧推两把，硬拉两把，卧推单项两把
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74.95/612.5比赛pr➕25，下次的目标就是630+了
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国内女子组顶级卧推水平
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一直和每一位学员强调，一定要做好准备动作才可以进行训练，希望能够帮到大家