走圈，不仅仅是走圈
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武当太乙逍遥掌
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活胯展背 疏通阳经 气灌双腿
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练功能改善关节不适和肌肉疼痛全靠这点
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习武的秘密，练功的人都懂
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【站桩教学片段】勾胯和坐胯敛臀有本质区别，别做错了！
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拉筋，并不是在拉伸韧带
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知道为什么“笑一笑十年少”了吧哈哈哈哈~
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人占仙气来
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武术表演，就是个帅，仅此
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提问：腰痛容易闪腰的问题
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动中之桩，养形炼气｜元旦站桩实修班开启报名
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有中医思维的练武人才能以武入道｜武、医不分家，道、医不分家
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站了多少年桩都没搞懂坐胯敛臀？练功的人必须懂的人体结构
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体寒、月经不调，练功改善
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三甲之状元｜习武先习德，谁能成为榜样【武术夏令营-武当学霸】
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搞懂什么是开胯，训练不迷糊。劈叉可不是
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【1对1教学片段】为什么蹲马步臀部会想抽筋？
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【清晰版】武当龙华剑完整套路演示
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镜镜：这两米八气场我快封不住啦
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不要以为骨质疏松很遥远，但也不要害怕！
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【2024夏令营】【武当学霸】瞧瞧都是谁这么有眼光
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【站桩教学片段】练功时为什么讲气沉丹田？
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【24个下盘训练动作】真的不是耍帅啊｜稳定、力量、灵敏
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三甲之榜眼｜不怕天资不足 只怕态度不够【武术夏令营-武当学霸】
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夏令营适合什么样的孩子？
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越是看起来轻松柔和，越离不开身体的力量、韧性与弹力-练功日常
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传统推拿正骨基本功三，这几个手法有何差别和共通之处？
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家长是家庭的磁场——武术夏令营
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练功讲究天人合一丨2024武术夏令营精选练功环境
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气血活经络通，上抻下拔四方延展，肩遂开。以气行肩
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拎起大刀就不能软趴趴
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练武术的好处是？
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能做这个动作的人膝盖不会痛
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【站桩教学】对命门后撑的误解｜本来腰还好好的，结果站桩给站到腰痛了？
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养气的功夫，快则气散，努则气滞
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练功的结果应当是能通过躯干，把四肢连接成一个灵活的整体
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【详细教学】（收藏）云手为太极拳基本功，入门时通过云手体会太极拳运动的基本特点
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道高龙虎伏，德重鬼神钦
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练武术的人经常讲到的“筋”到底是什么
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站桩时骨盆的位置（洛阳站·春节3日站桩实训班开启）