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3min锁骨筋膜拉伸,颈椎咔咔响很舒服,解锁肱骨前移,不良体态
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3min锁骨筋膜拉伸,颈椎咔咔响很舒服,解锁肱骨前移,不良体态
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没个几年侧躺躺不出这种肱骨
经常这里不舒服?你可以试下这个动作
颈部侧边有根【斜角肌】,拉伸开不头晕,疏通颈部,改善体态
颈椎曲度变直不要这样练
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这样的体态是肱骨前移,不是圆肩驼背,4个动作解决好
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