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3天生酮挑战 |呼吸酮从0.2到1.5!立竿见影的效果……
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#生酮 #间歇性断食 #低碳饮食 前一段时间因为种种原因(忙和馋),吃的不怎么健康,呼吸酮竟然只剩0.2了!所以给自己踩了一下刹车,用了三天时间,努力把饮食状态调整了回来,结果还真的是立竿见影! 3天食谱 Day1: 防弹咖啡;鸡蛋蔬菜奶酪;三文鱼蔬菜;零食:黑巧克力、瓜子、椰子水 Day2: 防弹咖啡;韩式烤肉;白咖啡 Day3: 防弹咖啡;羊排;白咖啡 购买呼吸酮测试仪:https://mmbizurl.cn/s/J1C1sepnx(微信小商店) 关注莎啦微博,看每天饮食分享:莎啦没问题
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