三焦不通肩颈堵，1个动作全疏通，每天只需12次，肩颈轻松三焦通
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脾胃好，百病消！1个动作强健脾胃、排寒排湿，让身体1天比1天好
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三焦经通全身通，1个动作每天3分钟，打通三焦、气血畅通身轻松
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湿气一除，百病全无！一个动作疏通脾胃经，健脾祛湿一身轻松
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每天转肩72次，缓解肩周炎、肩胛骨痛，打通肩颈堵塞，肩膀不疼了
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腰喜欢这5个动作，养腰半年我像换了一个人一样，自己的腰自己养
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“打开膏肓穴，百病都难藏”，常做这2个动作，刺激膏肓益寿延年，缓解肩部僵硬
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