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养好脾胃,长命百岁!金刚离心坐,每天1分钟,脾胃1天比1天好
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每天滚背长命百岁!三个滚背动作,疏通膀胱经,腰好肾好毒素少!
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1个动作疏通肝胆、脾胃经,每天1分钟,经络通了,身体好了
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先把散盘练好,你会更容易做到双盘
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金刚坐每天十分钟,疏通胃经,促进消化,身体一天比一天好
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1个动作疏通肾经、放松腰背,每天2分钟,腰好肾好身体好!
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1个动作疏通膀胱经,打通腿部堵塞,一通百通,经络畅通身体好
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