超慢跑要怎麼跑出去｜超慢跑完成第一次路跑｜2023 Panasonic 台北城市路跑賽｜班長超慢跑
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遇到一个真正慢跑的人，太不容易了
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2个多月超慢跑+“小低高”训练，体重下降12斤，体脂率下降，内脏脂肪也从7降到5。时隔2个月，和石老师的两次合影也判若两人。 #跟着石春健学跑步
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超慢跑示范
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超慢跑初學專用❤️13｜180BPM 35分鐘｜(音樂+節拍器)｜石門海邊｜班長超慢跑
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你跑的过她吗
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超慢跑進級🔴5｜200BPM30分鐘｜(音樂+節拍器)｜與浪共舞｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️15 (精選版)｜10首歌曲 10個場景｜180BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑2.0❤️3｜180BPM/190BPM 30分鐘｜隨曲變換｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️21｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜約在海邊 療癒海花｜班長超慢跑
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他说，长时间的慢跑毫无意义
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超慢跑初學專用❤️20｜藝文廣場｜180BPM 50分鐘｜(只有節拍器)｜桃園總圖｜班長超慢跑
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沒跑過的210BPM🔴｜210BPM 30分鐘｜超慢跑進級｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️17｜森林浴｜180BPM跑35分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑技术要领