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京东 11.11 红包
220斤胖子励志3个月减掉100斤体重之路(第二十二天)(今日称重94.2kg)(已减去16kg)(主打一个真实和知无不言)(今天本来打算休息的,唉)感谢支持!
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本来请假视频都录好了,但是想想还是坚持吧,再累时间不够都得坚持。。。不能半途而废!
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220斤胖子励志3个月减脂100斤,第37天实录晚上称重,睡前称重90.9kg,目前已减去19.5公斤!继续加油~欢迎互相交流~
220多斤胖子5年没运动,挑战3个月居家减肥100斤第63天(5.17号晚上实录称重84.4kg目前已减52斤!)今天比较忙就没做有氧。
220斤胖子一周瘦9公斤真实记录~挑战3个月极限减脂(第九天)起床空腹称重98.1kg(昨天休息了一天并且小放纵餐,工作突然忙了太累了)(今天还会有一个视频哟)
220斤胖子挑战3个月瘦100斤第40天实录晚上称重90.3kg,目前已瘦20.1kg,视频结尾有减肥期间饿了的解决方案(绝对牛批!)
220斤胖子居家减脂实录第二十九天目标3到4个月瘦100斤(目前93.4kg明天开始断食)(已减去17公斤左右体重)加油~
220斤胖子挑战3个月减肥100斤,实录第57天目前已瘦47斤整(晚上称重86.9kg(前几天不知道是腮腺炎还是淋巴结炎还是上火了,今天训练量砍半没什么精神。)
220斤胖子挑战3个月居家纯自然减肥100斤第61天,晚上实录称重85.3kg(目前已瘦50多斤)继续加油坚持到底!欢迎友好交流!(键盘侠勿扰!)
220斤胖子挑战3个月减肥100斤(第60天)(晚上实录称重85.1kg)(目前已瘦50斤左右)!明天开始像第一个月那样冲刺咯,就不吃米饭辣条啦~
220多斤胖子3到4个月居家减肥第81天,最近不是很想拍视频,末期也是最难受的时刻。训练量只有刚开始三分之一不到。晚上饭后实录称重83.2kg!
220多斤胖子居家减肥第70天,挑战3到4个月减肥100斤!暴饮暴食加不运动2天后晚上实录称重85.1kg(反弹1公斤嘿嘿嘿)
220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~(第七天)起床空腹称重101.4kg(喝了2杯水太渴了)今天视频有点晚,太忙了,抱歉
220斤胖子挑战3到4个月减肥100斤第66天实录正面侧面照片及体重(放纵餐加休息了2天后体重略微反弹~)然后讲一下有关于免费的训练饮食计划。仁者见仁智者见智
220斤胖子挑战3个月居家减脂100斤实录(第十一天)起床空腹称重97.7kg (昨天小放纵餐了)
220斤胖子挑战3个月减肥100斤,第62天(练腿日)(晚上实录称重85kg)(今天练腿日摄入比较多。大概2天没有大厕了哈哈哈
220斤胖子励志3个月瘦100斤每日实录(第十五天96kg)(目前15天已瘦14kg)(中途有偷吃,有偷懒,只想把最真实的带给大家)
220斤胖子大基数减肥第30天实录(4.14号晚)(截止已瘦17.3kg)接下来开始第二个月减脂~(永不妥协)(目标3个月减肥100斤)!
220斤大胖子挑战3个月瘦100斤(第47天)晚上称重89.9kg,目前已瘦20.5kg!昨天是第46天休息了。
220斤胖子减重之路实录第32天,今天太累了工作有点忙,就没做有氧体重较昨天无变化。4.16号称重92.8kg。明天恢复2力量1有氧
220斤胖子每日实录3个月居家减脂之路(第十八天)(95.7kg)(目前已减去15kg左右)(计划3到4个月瘦100斤)~有一起居家健身的搭子嘛一起打卡~
斗破苍穹动态漫第五季 第十一集 斗圣骸骨,群雄争夺
220斤胖子真实实录3个月励志减肥记录(放纵后)(第13天)永远记住,能依靠的只有自己。爱自己才能爱别人。加油!(抱歉昨天打游戏打晚了所以今天多睡了会)
第二期220多斤胖子居家快速减肥第114天,锻炼了2个月15天共减肥56斤然后因为工作原因开始停练一个月且不规律饮食作息1个月后反弹13斤今天开始回归锻炼
220斤胖子挑战3个月瘦100斤第38天,晚上实录称91.1kg,可能昨天一高兴就吃多了哈哈,已经三天没拉屎了,今天太忙了,就做了半趟力量,无有氧。
220斤胖子挑战3个月居家减肥第52天!晚上实录称重88.3kg(初始体重110.4kg)继续加油~
220斤胖几挑战3个月居家减脂100斤~(第十天)起床空腹称重97.8kg(我不该浪的)(敬请期待!)
220斤胖子居家锻炼减肥第50天实录,初始110.4kg,今天晚上称重88.9kg,没办法今天工作太忙吃多了(5.4号晚上称重,自己感觉好像反弹了一些,唉)
220多斤大胖子挑战居家减肥第99天(回归),第三个月确实特殊原因,相当于刻苦减肥了2个月,然后第三个月1天打鱼6天晒网+不规律饮食和作息。今天就不称体重啦哈哈
第64天,休息日。
220多斤胖子居家锻炼减肥第71天,晚上实录称重83.7kg,目前已减去54斤左右。(等我把这个3 4个月减脂记录录完就上传教学视频哈~这样更有说服力主打真实)
220斤胖子挑战3个月减肥100斤4.27号实录(晚上称重89.8kg)(减肥第43天,前几日偷吃多了,太浮肿了)(目前已瘦21kg!)
220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~(第五天)起床空腹称重103.7kg
220斤胖子每天实录减脂打卡第34天91.5kg,目前已瘦18.9kg(你们口中的减脂平台期?就这?)(努力训练,逼自己一下才是硬道理,偷吃时候劲量克制一下)
220斤大胖子减脂实录第二十八天(第27天回老家休息了)(目前93.4kg)(目标3个月瘦100斤)(目前已减去17kg左右)
第140天到第157天停练,确实没办法,我记得刚开始是3.16号早上空腹称重110.4公斤,然后30天科学锻炼+极强的意志力和高强度减肥瘦了35斤(继续看简介)
220斤胖子减脂之路第二十四天4.8号实录(目前已瘦17公斤),今天休息吧,拍完视频我就去再大吃一顿了。。。累了,各方面压力太大了,心烦意乱就这样
第44天,4.28号,休息一天。楼下非法装修确实影响到我的睡眠和生活了。
220斤胖子挑战3个月减肥第41天休息一天~
第69天(休息日2)工作太忙,休息2天。。。。没睡好,熬了一晚上
第65天(休息日2)
【已减肥35斤】40分钟353大卡全身燃脂|超级暴汗|瘦减全身脂肪巨有效!