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【SquatCouple】42分钟全身力量塑形训练
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28分钟减肥有氧运动全程站立无跑跳,1000卡燃脂训练
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
【SquatCouple】35分钟腹肌核心训练
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SquatCouple35分钟站立全身燃脂有氧运动 新手友好 情侣跟练*带歌词林俊杰歌单|唱跳型选手可冲|全身塑形燃脂|无任何高难度动作|情侣可跟练系列!
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【SquatCouple】站着瘦腰!18分钟腹部核心训练,新手友好!
【塑形】22分钟上肢力量训练,紧致手臂,挺拔肩背,收紧上腹,需哑铃
【中强度】25分钟哑铃HIIT燃300大卡,全程站立,一月体脂率减10%
【SquatCouple】35分钟居家有氧运动&腹部减脂|全程站立
【SquatCouple】30分钟「哑铃负重」全身力量塑形&燃脂心肺训练
【SquatCouple】燃脂+塑形!40分钟全身HIIT运动,新手可跟练!
【SquatCouple】超级简单!23分钟全身燃脂运动,全程站立、新手友好!
【SquatCouple】效率燃脂!28分钟站立全身减脂运动,新手友好!
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【SquatCouple】全程站立!20分钟全身有氧燃脂训练,低冲击不伤膝盖!
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「SquatCouple」30分钟全身HIIT燃脂|哑铃模式or徒手模式(可选)
【SquatCouple】40分钟「哑铃负重」全身力量塑形&燃脂心肺训练
45分钟室内有氧运动全程站立无跳跃+20分钟哑铃(可以矿泉水代替) 暴汗燃脂
2024.03.05 【SquatCouple】30分钟收紧并减少腹部脂肪,站立式,每个姿势都有详细指导。