V
主页
【SquatCouple】全程站立!25分钟瘦腰HIIT训练,低冲击版本可选!
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=d-ht7rz9frM 来自健身情侣SquatCouple的25分钟瘦腰HIIT训练!全程站立、无器械! 新手、大基数可跟练女生的低冲击版本,想要更有挑战可以跟练男生版本!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【SquatCouple】超级简单!23分钟全身燃脂运动,全程站立、新手友好!
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【MIZI 】腰围减了13cm!站立有氧瘦腰腹,无跑跳不扰民,针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效,坚持两周腰细一圈,练出腹肌马甲线
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
【投屏版】15分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!Queencard版
【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨!真的巨掉秤!无跑跳全程站立,效果太绝了!
Jo姐一周健身课表!全身燃脂+核心训练!新手友好! ( growwithjo)
【4星期有效瘦背】全程站立练背 |背部挺拔体态矫正 | 在家运动
MIZI15分钟瘦肚子!坚持15天,肚子赘肉就没了!站立有氧。
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
帕梅拉 - 15MIN 全身有氧训练|暴汗减脂 消耗卡路里 高强有氧 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
【EleniFit】30分钟全身HIIT暴汗燃脂 | 全程站立 无跳跃 新手友好
帕梅拉 - 15分钟 腹肌训练|新手间隔+进阶,全方位腹肌训练塑形马甲线&人鱼线 (Pamela Reif official)
站着瘦腰!50分钟站立腹肌训练,带你告别小肚腩!(MIZI)
睡前减肥操,从头瘦到脚的王牌动作,5天暴瘦全身,告别顽固脂肪
速减腰侧赘肉|12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子|零基础/新手友好|极速瘦腰/消除赘肉|大体重可练
【ELeni Fit】20min在14天内减掉顽固的腹部脂肪不重复|燃烧脂肪+锻炼腹肌
【Eleni Fit】高效瘦腰!10分钟站立腹肌训练,无跳跃运动!
帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练|全程站立整个暴汗|全身能量激活燃脂训练!有趣燃烧卡路里|热血暴汗!!
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
【欧阳春晓】20分钟进阶版沙漏腰,全程站立,7天见效果,瘦腰瘦肚子超绝!
美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
帕梅拉 - 10分钟 腹肌崛起 | 极速瘦腰 虐爆核心 站立负重
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
【已瘦60斤】496.我真的太爱她了,巨简单,超适合大基数!31分钟站立有氧暴汗燃脂操,无跑跳无深蹲,减肥减脂塑形瘦身!适合大基数姨妈期和新手姐妹
【Eleni Fit】全程站立无跳跃!30分钟瘦腰+瘦腿训练,腹肌终结者!
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
瘦肚子最快的动作
360度瘦腰|15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】
全程站立!20分钟快速瘦腰训练,新手、大基数友好!(MIZI)
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练,轻松愉快!(Eleni Fit)
【无跳暴汗瘦4.0】90~180斤适应,每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版,一个月极致瘦身成功。
【Eleni Fit】一起来放松!15分钟肩颈+背部拉伸,缓解上肢疼痛!久坐一族必备!
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
【Yuuka Sagawa】日本疯传瘦腰大法!8分钟腹肌和小蛮腰养成!中文配音