京东 11.11 红包
体重65kg，深蹲195kg，卧推115kg，硬拉185kg｜相对保守的SBD日
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wp北大杯 527kg@66.8
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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480kg三大项训练（七倍体重）｜深蹲180kg，卧推110kg，硬拉190kg
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深蹲190kg 卧推120kg 硬拉195kg（历时两年两个月零七天）
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大学生体重80，卧推190kg做组？
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阿纳托利 850KG??!
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女生卧推50kg
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想要提升力量究竟应该练多重？｜80%极限重量的次数测试，力训周期计划的试金石
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汉服硬拉150kg
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当我练了力量举之后
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61岁卧推52.5公斤 杨静怡体重63公斤
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提高卧推的基本功训练——肩胛俯卧撑
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如何做好传统硬拉的下肢张力与蹬地
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300kg初体验，，，深蹲300的哥们都太恐怖了。
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传统硬拉170公斤x3 体重58
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莱利 奥唐纳 15岁卧推238kg单装362kg
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卧推110kg*1+90kg 5*5+硬拉姿势组
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力量训练卧推
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拙劣的硬拉｜冲刺期第一周合集，深蹲180kg，卧推105kg，硬拉160kg
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阿纳托利 最新79KG硬拉300KG!!!
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106kg卧推就红温了，卧推半握好全是好？
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卧推100KG属于什么水平？
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“白又瘦”W1D4｜健身房开门，体重66kg的传统硬拉180kg，
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体重64kg 低杠深蹲160kg*8、150kg*6
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挑战130kg卧推被压了。。。
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今天被嘲笑卧推动作有问题，卧推不是卧倒再推吗?
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深蹲卧推硬拉
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减载三项日的小分享——低杠位的背法、卧推稳定的秘密，硬拉的一个对齐两个收紧。
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【减载日】无装深蹲180kg，硬拉150kg，卧推100kg
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硬拉天赋检测，上半身天赋检测
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随便蹲拉一下 开始容量储备
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硬拉前记得一定要吃德芙 82.5kg 5*7
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130kg五次组
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兄弟们，帮你们试过了，40kg卧推4个，极限就有160了
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健身干货｜两小时线下一对一能学多少东西
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闫首鸣示范！这个练胸的器械确实安全啊
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阿纳托利 黄金单手硬拉
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恢复训练？卧推200kg就和推空气一样简单！
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经验之谈｜我是如何做好力训动作前的预收紧（自身张力构建）的。