V
主页
【嘟嘟一天吃什么(2倍速)】早餐:约200卡自制无糖百香果冰美式+两个鸡蛋+炒蔬菜适量午餐:约470卡水煮虾+去皮白斩鸡+50g米饭+两个小笼包+炒蔬菜
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这两天都乱七八糟吃了 但因为可能一天吃的少一顿 另一天走来走去有运动量所以体重没增加 但非常不健康!!!等回来后就改正!
【嘟嘟控制食量Day5】 💛早餐:小碗鸡蛋面🍜🧡午餐:两个鸡翅+咖喱饭+半个火龙果+六个鸡翅骨架♥️晚餐:鸡翅肉半拳多+大半碗菠萝炒饭+豌豆结
【嘟嘟一天吃什么(二倍速)】菜煎饼半个+一个软黄桃+两个鸡蛋+100g虾滑+一个馒头+少许生菜+3个鱼豆腐+撒尿牛肉丸+大虾肉+南瓜+自制豆包沙包+清炒丝瓜
【嘟嘟控制食量Day10】早餐:玉米+1/4小饼+牛奶+豆豆午餐:水面筋小排骨+小鸡腿+不到1个春卷+鸡汤+米饭晚餐:咸蛋黄大虾+荷兰豆+鸡肉+面筋+鸡肉+玉米
【嘟嘟控制食量二轮Day4】早餐:燕麦麸皮+100ml零糖酸奶+火龙果午餐:越南春卷(鸭蛋+40g火腿肠+8个虾仁+一根黄瓜+一根胡萝卜)晚餐:家常菜
【嘟嘟一天吃什么】午餐:麦乐鸡块+棒打鲜橙+蒜香鸭肠+五香鸭肝晚餐:低卡卤肉汉堡+草莓牛乳
【嘟嘟一天吃什么】早餐:无油午餐肉鸡蛋米饭午餐:一小碗家常菜(特别小碗 因为白天水喝多了吃不下)晚餐:排骨+米饭+一点黑木耳+自制无糖红茶牛奶
【嘟嘟一天吃什么以及关于回复评论的Q&A】早餐:30g牛肉+2个鸡蛋+一瓶牛奶+一个番茄 午餐:一小碗家常菜+西瓜 晚餐:牛肉+一点点粉丝+豇豆
【嘟嘟控制食量二轮Day2】早餐:虾仁鸡蛋+秋葵+玉米午餐:黑椒牛肉炒蘑菇+玉米晚餐:鸡汤煲+涮菜
【嘟嘟控制食量二轮Day3】早餐:燕麦麸皮+威化+手工巧克力麦片+半个火龙果午餐:辣炒蛤蜊肉+清炒丝瓜+米饭晚餐:牛肉+蛤蜊肉+粉丝+空心菜+木耳
【嘟嘟出门没控制饮食吃什么】和朋友们一起玩的时光总是快乐而短暂的🥹虽然我麻麻老说我朋友太多了🥲但我真的很喜欢和朋友们一起玩 除了四天胖了两斤半这个副作用外
【嘟嘟出游吃什么】因为出门玩了肯定没办法像家里一样吃的那么干净了 但还是尽可能的少吃一些了🙌🏻
【嘟嘟一天吃什么】早餐:一勺油茶+小红薯+牛奶+每日坚果+黄瓜丝午餐:咖喱牛腩土豆+米饭+黄瓜丝晚餐:烤鸭卷(两个带皮 四个纯肉)+鲅鱼韭菜鸡蛋饼(无面粉
【嘟嘟最近吃什么】最近重感冒了🥲嗓子哑了 这几天也有事要忙所以就一直没有更新(不过这几天吃了高热量的食物也没有涨 感觉上个月的减脂是确实有效的
【嘟嘟一天吃什么】早餐:虾滑鸡蛋黄瓜三明治午餐:臭豆腐+六月黄+丝瓜炒毛豆晚餐:冬瓜排骨汤+清汤烫秋葵吊龙+蘸料
【嘟嘟一天吃什么(1.5倍速)】早餐:南瓜+皮蛋豆腐+烤鸡蛋+葡萄午餐:咖喱土豆牛腩+100g米饭+秋葵晚餐:65g左右干面条+韭菜豆干++丝瓜+三块排骨
【嘟嘟一天吃什么】乱吃的一天 大概1300卡 中午不在家吃的 所以不能知道比较精确的热量
【嘟嘟控制食量Day7】早餐:2个小馒头+半个🍅+1个🍳+🥛+玉米芝士午餐:扇子骨200g+番茄半个+🥒少许晚餐:鲈鱼+蚕豆+笋+肉末豆腐+🍚
【嘟嘟控制食量Day8】【嘟嘟控制食量Day8】早餐:🥗拼盘午餐:辣椒炒牛肉+米饭晚餐:洋葱牛肉+小番茄+荷兰豆+🍚
【嘟嘟一天吃什么(二倍速)】被口罩弄破的伤口才刚结痂还没掉&早上出门迟了没洗头就戴了一天帽子光线有点差!
【嘟嘟一天吃什么】午餐:酱骨头+米饭+蔬菜汤加餐:番茄樱桃蓝莓晚餐:蔬菜汤#好好吃饭 #吃货日常 #一起吃饭吧 #美食测评 #吃播 #沉浸式吃饭
【嘟嘟在朋友家吃什么】 和好朋友一起吃饭就是香香香!
【嘟嘟一天吃什么】早餐:山药+每日坚果+午餐肉+坚果乳+炒豇豆午餐:金针菇豆腐汤+午餐肉+蛋+玉米晚餐:豇豆肉丝炒饭+黄瓜炒金针菇鸡蛋+三个烤翅根+六只虾
【嘟嘟一天吃什么(二倍速)】洗沙月饼+双椒月饼不到70g+蒜香鱼片+炒菜调料+韭菜+120g米饭+55g虾肉+2只咸蛋黄大虾+120g板栗红薯+韭菜+水煮蛋
【嘟嘟一天吃什么】早餐:鸡蛋+每日坚果+芡实+黑咖啡+葡萄午餐:牛肉+大虾+豇豆+米饭+椰咖晚餐:发糕+2块瘦肉+清炒豆芽+豆干
【嘟嘟一天吃什么】麻辣香锅&柠檬水&薯条蘸冰淇淋&红豆年糕派&冰沙&淀粉肠&炒饼丝&蒸饺&飘香拌面
【嘟嘟一天吃什么】早餐:两片吐司+十几颗葡萄+两个煎蛋午餐:家常菜加餐:早餐没吃完的+黑咖啡+一片西瓜晚餐:四个中型鸡蛋菜饺+丝瓜毛豆+十只大虾
【嘟嘟控制食量Day11】早餐:鸡汤面午餐:随便吃点晚餐:牛肉+牛油果三明治+小番茄+玉米
【嘟嘟最近吃什么】鳝丝干挑面+烤肉+豆角虾滑炒饭+tw鸡肉饭+盐酥鸡+豆角肉丝饭+清蒸虾大虾+红烧小鸡腿+牛肉拌面+马蹄南瓜汤+鸡柳烧饼+青椒肉丝虾仁干挑面
【嘟嘟最近吃什么】牛肉煎饺&草莓燕麦奶&金针菇肥牛虾滑响铃卷&拌饭&串串火锅&蛋糕卷&栗子饼&枣糕蘑菇肉丝汤&菠萝&黄瓜&草莓&菠萝香肠炒饭
【嘟嘟食记(feat.萌萌小动物)】
【嘟嘟控制食量Day9】 早餐:🍅🥒+🧅牛肉拌面午餐:拌🍆+小番茄+🦐+🍚晚餐:荷兰豆+小鳕鱼+🍅
【嘟嘟一天吃什么】出门玩了!只记录饮食和摄入热量 没有控制饮食
【嘟嘟最近吃什么】 没想到放纵餐来的这么快🥲甚至还一下子延续了好几天 变成了完全不控制饮食 靠着这两天的运动终于回到五天前的体重了😣
【嘟嘟一天吃什么】早餐:饺子10个午餐:一个豆乳面包+一个蓝莓蛋糕+一瓶核桃露晚餐:生菜黄瓜虾仁鸡蛋沙拉+两个鸡锁骨
【沉浸式二倍速吃播】
【嘟嘟一天吃什么】早餐:牛奶山药泥+拿铁+每日坚果+蒜香黄油吐司午餐:米饭+六只虾+香菇肉丝+韭菜炒素鸡晚餐:米饭+红烧排骨+香菇+青椒豆干+一勺冰淇淋
【嘟嘟一天吃什么】卤煮&蛋仔冰淇淋&炒面
【嘟嘟控制食量一天吃什么】早餐:两根玉米+无油滑蛋两个+一根黄瓜+一个桃+一杯牛奶午餐:早上吃剩的+一根玉米晚餐:炒杂菜+午餐肉
【嘟嘟一天吃什么】早餐:紫菜蛋皮虾滑汤午餐:辣椒炒牛肉+辣炒蛤蜊+米饭加餐:奶茶+蓝莓晚餐:火锅