京东 11.11 红包
跟着小韩练徒手，乒乓操做起来，只要认真做一遍累的不行不行
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跟着小韩练徒手，两点步伐移动和发力徒手
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触球瞬间抓板是关键，小技巧练习一下手指的力量，看看收获如何
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小韩老师的练习手指手腕方法，跟着练一练，找感觉
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正手拉球，最关键的是手指手腕摩擦，在前臂收臂过程中同时完成
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跟着小韩学习正手拉球大臂的外弧线，包住球就增加了击球的稳定性
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小韩老师帮我们解决搓球冒高的问题，大家认真听课，受益匪浅
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搓球搓出界，小韩来解决，练习一下把搓球变成主动意识，进步了
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小韩老师正反手脚下步伐细节讲解，多练习运用得当失误率就减少
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和我一起来学习，先要理解勾手发球摩擦方向，认真练习，加油
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徒手练习的有效性、准确性和稳定性是平常打球的好多倍，坚持每天
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【中字】和大迫杰一起在非洲大地上来一次轻松跑吧
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苏炳添的9.83放到巴黎半决赛，是什么景象
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这几这几下真是拍到心里了
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正手攻球中，拍头带着前臂快速收小臂，打出拍头指向的落点
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正手上下旋衔接，右肩下沉重心压右腿前上发力，快速还原平转发力
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认真听小韩讲课，根据对方拍头走向预判卡点，到位准备击球，加油
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这个校运会氛围你喜欢吗？
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与疙瘩胶皮师傅对决一战，打的我使不上力，球飘忽忽
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延禧攻略：魏璎珞坠马，一向护犊子的皇帝怒了：再敢动她，你试试？
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【中字】不破圣衣来 亜莉珠 珠衣琉三姐妹第39回东日本驿传赛前采访
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听了小韩老师的课，练习一下继续找身体发力胳膊放松的感觉，坚持
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和我一起跟着小韩来徒手，乒乓操做起来，固定动作协调发力
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频率加不起来？修正你的训练思维！
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乒乓球步伐是灵魂，接发球步伐更关键，一起跟着小韩老师来学习
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和疙瘩胶皮师傅练习一会，感觉很别扭，一直下网，怎么调整？
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接反手位侧上旋，动作要小用力集中，上升期快速引拍击球
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跟着小韩练徒手，放松手臂，触球瞬间快速转动手腕摩擦
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徒手乒乓、快乐健康，跟着小韩乒乓操练起来，固定动作，坚持加油
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他受过伤，他退过赛，他42岁全马依然能跑出2小时04分！
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其实我也挺适合跑马的（你们觉得呢）
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老师说比赛要多打，今天换个师傅挑战，球的快慢不适应，还得努力
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体育生必练动作！【负重弓箭步走】（最大步长姿态）
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听老师讲课，接发球盯住对方出手瞬间的摩擦，增加了判断的精准度
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【中字】2024.10.27第42回全日本大学女子驿传5区不破圣衣来 9.2km 30:21
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正手拉球，触球瞬间小臂提速手指手腕顶摩擦是关键
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用心、用力！简单的动作蕴含大智慧！
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后蹬跑有什么用？【你vs一级】的差距在哪里？
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甲亢哥Speed向奥运冠军“地球上跑的最快的人”莱尔斯发起挑战
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高调弧旋球引拍向下，触球瞬间手指手腕向上发力顶摩擦快速收小臂