接反手位侧上旋，动作要小用力集中，上升期快速引拍击球
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反手攻球，身体收腹展腹向前送力，触球瞬间快速击球
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正手攻球中，拍头带着前臂快速收小臂，打出拍头指向的落点
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正反手转换做到落地引拍、站稳击球，击球动作缩小转换速度加快了
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小韩老师正反手脚下步伐细节讲解，多练习运用得当失误率就减少
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跟着小韩学习正手拉球大臂的外弧线，包住球就增加了击球的稳定性
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正反手转换反手打完，转腰转胯、重心引拍同时完成到正手，好多了
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正手攻球，从站位到转腰细节一一纠正，动作顺畅击球稳定，加油
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反手位攻球重点细节，圆弧线向右前方挥拍，触球瞬间大拇指顶发力
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小韩老师讲接发球，预判是关键，预判准确动作到位，接球质量好
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正反手转换，握拍手指微调板型固定，移动中控制动作的大小
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正反手转换直接还原到下一个击球点，拍型从上到下调整到位，击球
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（百度腿身比吧）博尔特的“吉尼斯纪录最长跟腱”被汤普森打破了
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搓球时，上脚踩位摩擦球的左侧下位置，手指手腕向前下方用力
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高调弧旋球引拍向下，触球瞬间手指手腕向上发力顶摩擦快速收小臂
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认真听小韩讲课，根据对方拍头走向预判卡点，到位准备击球，加油
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正反手拉球调整步伐找球，合理位置脚踩实、转重心顶胯快速击球
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反手拧拉，勾腕展腕出弧线，下肘出肘前臂加速发力向前顶
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接发球站住反手护正手，身体平移手上稳定，右脚上位手上自然流畅
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A布雷克夺冠，钻石联赛总决赛百米结果出炉！其余人都为未打开10s大关
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徒手练习的有效性、准确性和稳定性是平常打球的好多倍，坚持每天
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雅各布英格布里格森 还有奎罗伊
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高调球手腕自然放松，触球瞬间快速摩擦转动，即停抓板，动作完成
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勾手正手短球，触球瞬间台内快速制动，板头朝向发球区域
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和我一起跟着小韩来徒手，乒乓操做起来，固定动作协调发力
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正手攻球击球瞬间身体紧凑、引拍给力、发力撞击出球质量才足够高
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正手拉球，抓拍同时摩擦要跟随着你的动作的走向去助力，鼎力触球
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布罗梅尔创造了史上最帅的冲线动作！
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乒乓球步伐是灵魂，接发球步伐更关键，一起跟着小韩老师来学习
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跟着小韩练徒手，放松手臂，触球瞬间快速转动手腕摩擦
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老韩总结了在节奏变化时动作调整细节，练习一下，出球稳定了
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小韩老师的练习手指手腕方法，跟着练一练，找感觉
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正手拉球，触球瞬间小臂提速手指手腕顶摩擦是关键
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徒手乒乓、快乐健康，跟着小韩乒乓操练起来，固定动作，坚持加油
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佩德罗索——后刘易斯时代的跳远第一人
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触球瞬间抓板是关键，小技巧练习一下手指的力量，看看收获如何
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正手拉球，重心转移是身体从后向前再过渡到左侧与手同时向前发力
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勾手发球的关键点，摩擦球的右下方到左上方，练一练找找感觉
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首马历史第一快的男人2:01:53，基普图姆训练的周跑量达到了惊人的280km，可想而知背后付出了多少努力，只可惜上天不想让人类破二，天妒英才。
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贾斯汀加特林摆出闪电之翼动作：我是博尔特！笑不活了
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“