京东 11.11 红包
跟着小韩学习正手拉球大臂的外弧线，包住球就增加了击球的稳定性
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跟着小韩练徒手，两点步伐移动和发力徒手
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正手拉球，抓拍同时摩擦要跟随着你的动作的走向去助力，鼎力触球
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正手攻球，从站位到转腰细节一一纠正，动作顺畅击球稳定，加油
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正手拉球，重心转移是身体从后向前再过渡到左侧与手同时向前发力
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徒手练习的有效性、准确性和稳定性是平常打球的好多倍，坚持每天
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小韩老师拉球经验，手指手腕带动手臂拋弧线做完整拉球才能出质量
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正手攻球中，拍头带着前臂快速收小臂，打出拍头指向的落点
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乒乓球步伐是灵魂，接发球步伐更关键，一起跟着小韩老师来学习
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拉球过程中手臂的作用，大臂制动小臂加速，自抛自打练习小臂加速
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正手攻球击球瞬间身体紧凑、引拍给力、发力撞击出球质量才足够高
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正反手转换做到落地引拍、站稳击球，击球动作缩小转换速度加快了
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正手拉球，最关键的是手指手腕摩擦，在前臂收臂过程中同时完成
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小韩老师的练习手指手腕方法，跟着练一练，找感觉
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反手拧拉，勾腕展腕出弧线，下肘出肘前臂加速发力向前顶
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正反手转换反手打完，转腰转胯、重心引拍同时完成到正手，好多了
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认真听小韩讲课，根据对方拍头走向预判卡点，到位准备击球，加油
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正手拉球，触球瞬间小臂提速手指手腕顶摩擦是关键
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发球练习，正手位长短快慢结合发抢，主要步伐发完让位抢攻
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两个主要问题吃发球和正手失误太多，大家帮我看看什么原因
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两个主要问题吃发球和正手失误太多，大家帮我看看什么原因
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触球瞬间抓板是关键，小技巧练习一下手指的力量，看看收获如何
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接发球站住反手护正手，身体平移手上稳定，右脚上位手上自然流畅
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正反手拉球调整步伐找球，合理位置脚踩实、转重心顶胯快速击球
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和我一起来学习，先要理解勾手发球摩擦方向，认真练习，加油
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小韩老师讲接发球，从五个点来判断，认真学习，正确率一定增加
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正手发力右脚蹬转向前带动手臂，我的力量怎么不对，继续找感觉
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正反手转换直接还原到下一个击球点，拍型从上到下调整到位，击球
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听老师讲课，接发球盯住对方出手瞬间的摩擦，增加了判断的精准度
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接反手位侧上旋，动作要小用力集中，上升期快速引拍击球
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勾手发球的关键点，摩擦球的右下方到左上方，练一练找找感觉
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反手位攻球重点细节，圆弧线向右前方挥拍，触球瞬间大拇指顶发力
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小韩老师帮我们解决搓球冒高的问题，大家认真听课，受益匪浅
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和我一起来学习，按小韩老师讲的要求站位和握拍，掌握技巧要领
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搓球搓出界，小韩来解决，练习一下把搓球变成主动意识，进步了
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台内球拧拉，三个关键点掌握了，出球质量提高了
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台内球拧拉，三个关键点掌握了，出球质量提高了
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小韩老师讲接发球，预判是关键，预判准确动作到位，接球质量好
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勾手正手短球，触球瞬间台内快速制动，板头朝向发球区域
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挑战高手七局，认真对待每一个球，只有多打才能找到手感
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老韩总结了在节奏变化时动作调整细节，练习一下，出球稳定了