卧推训练，现在三项练的多，卧推慢慢恢复吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
距离比赛还有一周时间，最后一次重训，离恢复到巅峰还差了很多，到时候看发挥吧，预计推个205kg-210kg
...
时隔3个多月，卧推重回224kg！
...
第一次的三项赛完赛，深蹲第一把260kg失误了，后面两把没敢发太猛的力，硬拉280kg，三项之后的卧推单项完全没力了220kg被压
...
16岁女生与卧推架的搏斗？（什么鬼）
...
卧推状态持续恢复中，198kg3个完成，200.7kg3个 没力了失败
...
卧推训练，致敬我最喜欢的健美运动员Kevinlevrone
...
更新一期卧推训练，这半个月基本上都是划水训练，今天依旧状态不佳，算是一个常规训练吧175kg4×4和上斜145kg和135几kg各两组
...
准备比第一场三项赛，适应了下硬套膝，蹲了个280kg
...
上次卧推冲太猛有点受伤了，休息了5天，今天恢复一下，推了200kg两组1次
...
鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
...
更新下状态，17天几乎没练，体重掉快5kg，恢复8天的状态，看看多久能恢复到210kg+
...
上斜杠铃卧推100kg×5
...
今天匆匆忙忙的推了两组卧推，203kg两组3次，刚到健身房就有事，加上热身练了不到20分钟，神经非常不在线的推了这两组，热身也没热开
...
【肌肉猛男】爱跳舞的性感肌肉猛男
...
感冒刚好没多久，今天深蹲260kg非常吃力，还有几天比赛力量举卧推单项，状态令人担忧
...
状态不佳，做个减载，本来打算推个165kg5×5的，不过推完第3组感觉很轻松，后面两组果断加到170kg完成最后两组
...
有铁友保护，冲下100kg
...
深蹲180kg—268kg
...
艰难赛推220.7kg
...
最近状态终于好点了，本来打算195kg停顿推，结果后面才知道加错片了，加到205kg了，直接被压
...
2019.8.19卧推训练
...
另一个视角的卧推192.5kg，没能拼195kg争全场第一还是有点遗憾吧
...
只有105kg杠铃卧推，之前一直是大重量训练，肌耐力很差了，只能做20几个
...
北京IPL力量举比赛结果汇报一下，第一把卧推205kg秒起
...
居家健身挑战卧推205kg能否成功？
...
前两天的比赛视频，哈哈，发挥不是很好，最终成绩还是215kg，总结了一下原因，可能握距比较窄的原因，220kg赛推只能留给明年了
...
第二次推205kg，却遗憾失败，上次推完之后还没恢复过来
...
140kg，160kg，180kg3组卧推，减载训练
...
卧推135kg和140kg2组
...
第三组170kg和第四组160kg，现在冲完极限后倒金子塔练大概6组
...
挑战卧推接近224kg的重量，直接被压的毫无还手之力
...
健身老视频分享，卧推115kg被压和卧推95kg4次(那时体重68kg)
...
3组卧推重量180kg，190kg，160kg
...
年前最后一次胸部训练，本来打算201kg做两个，第一个做完第二个没敢下
...
卧推207.5kg失败!今天状态没有上次那么好，上次的话就起来了，今天知道状态不好，硬着头皮冲的
...
今天状态不佳，原计划挑战212.5kg直接被压，划水一天
...
卧推常犯的错误
...
因为工作原因，荒废了快20天，掉到200kg非常勉强了，参加了7月29号的USA力量举卧推单项，看看20几天能恢复到啥状态
...
近期的卧推视频，全是失败(10月6日212.5kg失败，10月10日210kg失败)最近推太频繁肌肉极度疲劳，是时候休息几天了
...
最新覃森qs腹肌高弹烟花～