八部金刚功“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”三动作为一整体的独创设计使练功导引“不追求气感，不注重呼吸，不用意念”就能疏通经络。
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做个狠人，坚持练习八部金刚功长寿功。。
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八部金刚功第三部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”动作作用到脾之大络；注意点：合气时手臂要尽量高举举直，才能更好疏通脾之大络。
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不用盲目迷信张道爷和道门，八部金刚功虽好，但是也是有其机理可循，凡是不求甚解，那么上当受骗也是活该的。。
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长期练八部金刚功，肩背部肌肉会有酸痛感觉：应该是疏通背部经络动作强行拉升了背部僵硬肌肉与老化骨架导致|不算排病反应，继续坚持，痛并快乐着。
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必看！夏天练习金刚功需要注意什么？
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初学八部金刚功要尽量多练，练出五排反应：拉肚子、放屁、打嗝、出汗、排痰。。
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八部金刚功在理不在形，前六部循经络走向疏通经络才是其机理所在，后两部则是疏通全身经络。。
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八部金刚功第四部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”三动作为一体疏通了肺经；注意点：合气时手腕要扭转45度，才能更好的扎住肺经。
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台湾功友练八部金刚功长寿功半年时间的变化与心得感悟
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统一回答：练八部金刚功通经络如果有效，会碰到五排反应和排病反应的，不要多想也不要一惊一乍，坚持练下去就是王道。。
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八部金刚功第六部通过“绷紧后的身体扭转与回头看“动作疏通了腹部带脉与经过颈部的各大经络；注意点：身子要站直的，双手要绷紧。
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八部金刚功牛逼之处在于前五部，通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”疏通了三焦经、膀胱经、脾之大络、肺经、心经；后三部别的功法通常也有。。
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美女功友练八部金刚功18个月遇到的三次排病反应
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黄中宫义工月月的八部金刚功纠功视频
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八部金刚功功友练功一年半的经历体悟
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八部金刚功第五部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”动作疏通了心经；注意点：合气时后手指尖要略微指向脚跟处，才能更好的扎住心经。
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八部金刚功功友练功300多天的收获分享：练功要多练。。
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八部金刚功功法的可能来源与真正独创之处
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八部金刚功独创之处就是：不追求气感，不注重呼吸，不用意念。。
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八部金刚功第一部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转猛冲释放”疏通三焦经；注意点：合气时手掌尽量水平放置在头顶，猛转猛冲释放时要用力。
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练八部金刚功一年多，我的肝功能终于正常了|附带四年体检报告，真好
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不用把八部金刚功长寿功想的太玄乎
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一杯过期蜂蜜促进八部金刚功公布于众的故事
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八部金刚功前六部并没有针对肝经的动作，但是疏通三焦经和膀胱经应该也会对肝经有促进作用吧。
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功友讨论：有些练功群太神化八部金刚功了，太玄乎神秘了。。不神化，不贬低，当做体操，坚持多练才是王道。。
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八部金刚功第二部通过“双手背后合掌向上猛抬”挤压背部膀胱经，从上往下疏通整个膀胱经。注意点：双手在后时，掌根要贴紧，后腿要绷直。
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八部金刚功 前五部疏通了三焦经、膀胱经、脾之大络、肺经、心经；第六部疏通带脉；第七、八部疏通全身经络。奇经八脉有助于沟通十二正经。
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功友制作：那些人适合练八部金刚功
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八部金刚功扛不了新冠和甲流，但是长期练习者，一般只发低烧，不怎么发高烧
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八部金刚功不光是疏通了奇经八脉，但是更重要的是疏通了十二正经。
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八部金刚功男性功友分享练功1年左右的身心改变，仅供参考，真假自辨。。
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